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咽干、皮肤干涩缓解“秋燥” 试试“花式”吃梨
作者：mzk日期：2023-08-05 19:24:54浏览：91分类：养生
| 序号 | 缓解“秋燥”的方法 | 说明 |
|---|---|---|
| 1 | 吃梨 | 梨含有丰富的水分和营养成分，有助于缓解咽干和皮肤干涩 |
| 2 | 喝梨汁 | 将梨榨成汁，更加方便地摄入梨的营养成分，利于滋润干燥的咽部和肌肤 |
| 3 | 炖梨汤 | 将梨与其他食材如百合、枸杞等一同炖煮，既美味又滋润 |
| 4 | 蒸梨 | 将梨蒸熟后食用，有利于保留梨中的营养成分，缓解秋燥 |
| 5 | 梨膏 | 将梨熬制成梨膏，可作为甜品或调味品，具有滋润肌肤的功效 |
| 6 | 梨沙拉 | 将梨切成小块，与蔬菜和坚果等一同制成沙拉，营养均衡，口感清爽 |
| 7 | 梨罐头 | 将梨制成罐头，方便保存和食用，利于随时滋润干燥的咽部和肌肤 |
以上这些方法都可以帮助您在秋季缓解咽干和皮肤干涩的问题，让您舒适度过秋燥季节。
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