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这5大果蔬都是浓缩营养丸，营养“杠杠的”！
作者：mzk日期：2023-08-05 19:25:04浏览：125分类：养生
| 序号 | 果蔬名称 | 营养特点 |
|---|---|---|
| 1 | 西红柿 | 富含维生素 C、胡萝卜素、叶酸、钾等，具有抗氧化、养护心脏等作用 |
| 2 | 菠菜 | 富含叶酸、铁、钾等，对预防贫血、保护眼睛、降低血压有助益 |
| 3 | 蓝莓 | 富含抗氧化剂花青素，对抵御自由基、保护心脑血管有良好效果 |
| 4 | 猕猴桃 | 富含维生素 C、叶酸、钾等，具有提高免疫力、抗氧化等作用 |
| 5 | 橙子 | 富含维生素 C，有助于提高免疫力、促进消化、预防感冒等 |
【温馨提示】：这些果蔬营养丰富，适量摄入有助于保持身体健康。搭配均衡饮食，让身体更健康！
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