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它是“秋果之王” 每天吃腰好腿好血管好
作者：mzk日期：2023-08-05 19:24:49浏览：99分类：养生
它是“秋果之王”，每天吃腰好腿好血管好！
这种食物就是核桃。核桃被誉为“秋果之王”，富含多种营养成分，对腰、腿和血管健康有很多益处。
| 益处 | 原理 |
|---|---|
| 保护心脏 | 核桃富含ω-3 脂肪酸，有助于降低心脏病风险。 |
| 改善记忆力 | 核桃中的维生素 E 和抗氧化物质，有助于改善记忆力。 |
| 缓解压力 | 核桃中的脂肪酸和蛋白质，有助于缓解压力和焦虑。 |
| 保护血管 | 核桃中的单不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇，保护血管。 |
| 强健腰腿 | 核桃富含蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于强健腰腿。 |
每天适量食用核桃，对腰、腿和血管健康都非常有益。
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