吃芒果有什么好处

吃芒果的好处如下：

1. 抗癌：芒果中含有丰富的多酚类化合物，具有抗癌作用。
2. 降低胆固醇：芒果中的维生素 C 和膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，有益于心血管健康。
3. 保护眼睛：芒果富含类胡萝卜素，有助于保护眼睛健康。
4. 抗菌消炎：芒果中的芒果苷和多种抗氧化物质具有抗菌消炎作用。
5. 止咳化痰：芒果有助于缓解咳嗽、痰多等呼吸道症状。
6. 促进消化：芒果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，有助于清肠胃和缓解便秘。
7. 美容护肤：芒果中的维生素 C 和多种营养成分可以滋润皮肤，有益于美容护肤。

虽然吃芒果有很多好处，但芒果属于热性食物，易过敏人群不宜过量食用。芒果含糖量较高，糖尿病患者应注意适量食用。