猕猴桃不能和什么一起吃 猕猴桃的功效与作用

猕猴桃是一种常见的水果，它含有丰富的营养成分，包括维生素 C、维生素 E、膳食纤维等，具有很多功效和作用。

以下是猕猴桃的功效和作用：

1. 降低胆固醇：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以降低血液中的胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2. 促进消化：猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘。

3. 预防癌症：猕猴桃中含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，可以抑制肿瘤的生长，预防癌症。

4. 降低血脂：猕猴桃中的维生素 C 可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，降低血脂。

5. 美容养颜：猕猴桃中的维生素 C 和抗氧化物质可以消除人体皱纹和细纹，改善肤质，提亮肤色。

6. 利尿通便：猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘，同时也具有利尿作用。

7. 生津润燥：猕猴桃中的水分和营养物质可以缓解口渴、咽干等症状，滋润喉咙和口腔。

猕猴桃虽然有很多好处，但是也有一些禁忌和注意事项。例如，猕猴桃可能引起过敏，因此易过敏人群应该谨慎食用。猕猴桃不宜与某些食物一起食用，例如牛奶、螃蟹等，以免影响其营养成分和口感。