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高血压吃什么水果好
作者：mzk日期：2023-08-05 19:22:35浏览：105分类：养生
| 水果 | 对高血压的益处 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 苹果 | 含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低胆固醇和控制血压 | 高血压患者 |
| 香蕉 | 富含钾离子，有助于调节血压 | 高血压患者 |
| 橙子 | 含有丰富的维生素 C，有助于降低血压和胆固醇 | 高血压患者 |
| 猕猴桃 | 富含维生素和矿物质，有助于降低胆固醇和控制血压 | 高血压患者 |
| 草莓 | 含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于降低血压和胆固醇 | 高血压患者 |
| 柚子 | 含有维生素和胡萝卜素，有助于软化血管和保护心脏 | 高血压患者 |
注意事项：
- 高血压患者适合吃富含维生素和矿物质的水果，但应避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
- 高血压患者应根据自己的肾功和离子水平，谨慎选择水果，如有高钾血症则不建议吃水果。
- 对于糖尿病患者，虽然可以吃水果，但应注意控制摄入量，并选择含有维生素和矿物质丰富的水果。
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