百香果怎么吃 百香果的功效与作用

百香果的吃法：

1. 生食：将百香果切开，用勺子挖出果肉和籽，可以直接食用，也可以加入其他水果一起做成水果沙拉。

2. 饮品：将百香果的果肉和籽放入果汁机中，加入适量的水、蜂蜜和柠檬汁等，搅拌成汁后饮用。

3. 烘焙：将百香果的果肉和籽加入面粉、砂糖和其他烘焙材料中，做成蛋糕、饼干等烘焙食品。

百香果的功效与作用：

1. 提神醒脑：百香果中含有丰富的维生素 C 和香气成分，可以提神醒脑，缓解疲劳。

2. 美容养颜：百香果中的维生素 C 和胡萝卜素等成分可以抗氧化、清除自由基，有助于美容养颜。

3. 帮助消化：百香果中的超纤维可以深入肠胃，促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。

4. 化痰止咳：百香果中含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，可以增强免疫力，缓解咳嗽和喉咙不适。

5. 降压降脂：百香果中的膳食纤维和维生素 C 可以降低血脂和血压，有助于预防心血管疾病。

6. 滋阴补肾：百香果中的多种营养成分可以增强身体免疫力，滋阴补肾，提高人体肾功能。

7. 消除疲劳：百香果中的多种营养成分可以提高身体免疫力，消除疲劳，增强身体抵抗力。

8. 保护肝脏：百香果中的多种营养成分可以保护肝脏，促进肝细胞再生，预防肝脏疾病。

9. 增强免疫：百香果中的多种营养成分可以增强身体免疫力，提高人体抵抗力，预防疾病。

10. 减肥瘦身：百香果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便，有助于减肥瘦身。