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板栗的功效与作用
作者：mzk日期：2023-08-05 19:22:03浏览：106分类：养生
| 序号 | 板栗的功效与作用 |
|---|---|
| 1 | 益气补脾，健胃厚肠 |
| 2 | 防治心血管疾病 |
| 3 | 强筋健骨，延缓衰老 |
| 4 | 提供热能，帮助脂肪代谢 |
| 5 | 健脾养胃，减轻老人消化不良 |
| 6 | 有利于消化吸收，改善消化道功能 |
| 7 | 减肥瘦身，养颜美容 |
| 8 | 补肾强筋，改善腰膝酸软、小便频数等病症 |
| 9 | 活血止血，改善折伤肿痛、便血、吐血、鼻出血等病症 |
| 10 | 含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等 |
| 11 | 预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 |
| 12 | 增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品 |
| 13 | 含有丰富的维生素 C，提高人体免疫力，预防癌症、心脏病、中风等疾病 |
| 14 | 预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效 |
| 15 | 相克食物：板栗与鸭肉相克，同食会产生不良生化反应，引起中毒 |
| 16 | 适宜人群：脾虚泄泻者、反胃呕吐者、脚膝酸软者 |
| 17 | 禁忌人群：食积停滞者、脘腹胀满者 |
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