血糖不好会失明吗 - 百科分享

血糖不好，是很多人都面临的问题，但很少有人意识到它会对我们的眼睛造成影响。随着人们生活水平的提高，饮食结构也在发生改变，所以我们需要更多的了解血糖对眼睛的影响，以及如何防范。

血糖不好与眼睛的关系

高血糖不仅会对血管造成影响，还会影响眼睛中的微血管，导致视网膜出现病变，进而影响我们的视觉。

在我们的眼球中，视网膜负责将外界的光信号转化为神经信号，并传送到大脑中进行解读。但高血糖会破坏视网膜内部的微血管，导致视网膜缺氧，从而形成病变，最终会导致糖尿病视网膜病变（简称“糖网”）的发生。

如何预防血糖不好导致的视网膜病变？

合理饮食

适量饮食，避免高糖高脂的食物，多食用新鲜水果和蔬菜，特别是富含维生素C、E的食品，比如柠檬、草莓、芦笋、花椰菜等。

控制血糖

定期测量血糖，保持在正常范围内，这对于糖尿病患者来说尤其重要。同时发现血糖升高后，及时调整饮食和药物，以控制血糖水平。

生活习惯

要保持良好的生活习惯，减少熬夜、戒烟限酒等不良习惯。加强锻炼，增强身体素质，建立健康的生活方式。

定期检查

对于糖尿病患者来说，每年要进行一次眼科检查，最好选择有专门设备的医院，如眼底照相机、OCT、视野检查等。

在这个高度关注健康的时代，保持健康，是每个人都应该有的义务和责任。对于血糖不好人群来说，更是要注意预防，保护自己的视力。只有在健康的基础上，才能过上更好的生活。