有心梗的人怎么锻炼身体（有心梗病人日常怎么注意）

本文目录一览：

• 1、心梗的人能运动吗?饮食都吃什么好呢?
• 2、有没有心梗装支架后爬山的人
• 3、冠心病人可以做适当的运动吗?

心梗的人能运动吗?饮食都吃什么好呢?

低盐低油低脂饮食，主要是饮食清淡，不要暴饮暴食，如果没有糖尿病一般水果都没有问题，不要吃太辛辣刺激的食物，不要吃过热过凉的。急性心肌梗塞伴心功能不全时，常有胃肠功能紊乱，饮食更应注意。发病开始的1～2天，仅给热水果汁、米汤、蜂蜜水、藕粉等流质饮食，每日6～7次，每次 100～150毫升。

因此，冠心病和心肌梗死患者安全有效的运动对预防冠心病非常重要。研究表明，以运动为核心的心脏康复，可使心肌梗死和心血管死亡的风险降低25%。而运动也可以帮助控制血压，降低血糖，降低“坏”胆固醇，提高“好”胆固醇，控制体重。此外，运动还有助于调节和控制情绪。

限制食盐如果平时口味比较重的话，就喜欢吃盐，一旦盐的摄入量超标，就会导致血管对各种升高血压物质的敏感性，会引起细小动脉痉挛，使血压升高。炎吃多了，就会加重心脏的负担，让血容量也随之增加，所以，为了避免心梗的出现，每天吃的盐不应该超过4g。

锻炼是必不可少的。没有人可以不运动，即使对于患有心肌梗塞的患者也是如此。持续运动可以增强每个人的身体素质。建议大家在运动中以适度为宜，以自己的自身感受为主。心肌梗死患者需要掌握运动强度。适合患有心肌梗塞的患者的运动包括太极拳，步行和广场舞。保持心情愉快。

一般建议低盐饮食，尤其是合并有心力衰竭的患者。但由于急性心肌梗塞发作后，小便中常见钠的丢失，故若过分限制钠盐，也可诱发休克。因此，必须根据病情适当予以调整。此外，对于不能口服的患者或者根据病情需要，尚可补充胃肠外营养。

首先，这些微量元素可以滋养心肌；其次，心脏的电活动需要这些微量元素的参与，所以适量的鸡蛋羹、软面条、蔬菜、水果等食物是可以吃的。心肌梗塞患者应限制脂肪和盐的摄入，尤其是动物脂肪。建议用橄榄油等植物油做菜，以防止血管硬化。此外，心功能不全和高血压患者应严格限制钠的摄入，以免增加心脏负担。

有没有心梗装支架后爬山的人

1、植入冠脉支架，有的患者是由于没有控制危险因素，突然出现急性心肌梗死，抢救成功行造影术后发现，冠脉有严重狭窄甚至堵塞，还有部分是不稳定型的心绞痛，造影发现血管有严重狭窄，达到了心脏植入冠脉支架的指征。

2、我1969年出生，2015年10月被诊断为冠状动脉综合征，包括心肌梗死，在安徽省的一家三甲医院做的支架介入手术，5年多的康复之路，使我从得病后心情复杂变得豁达开朗，从失望变得充满希望。

3、中国钟南山院士装了1个支架。15年前，钟老过度透支身体而突发心梗，安装了一个支架。15年过去了，他精力旺盛、走路带风，能成为全国人民新冠疫情防控的“定海神针”，他的肌肉线条甚至令现在的“明星小鲜肉”都自叹不如。

4、冠心病支架术后，还没有一种方法可以一劳永逸的控制病情。 治疗冠心病这样的慢性疾病，不可能一劳而永逸。冠脉置入支架，只是开通了血管，术后需要长期的抗动脉硬化治疗、综合管控，长劳才能长逸。

冠心病人可以做适当的运动吗?

做一些不剧烈的运动还是可以的。例如：慢跑，散步等。

高血压、冠心病的患者，当然是适合运动的，生命在于运动嘛！一般医生都会建议适当的运动，因为适当的运动不仅不会增加疾病的突发性，还有可能缓解疾病带来的副作用，甚至是减轻疾病。关于血压高、冠心病的人群，适合的运动还是以中等强度为最佳，包括散步、跑步、骑自行车以及游泳等有氧运动，都是可做的。

心脏病能跑步。比如有冠心病心绞痛的病人，可以适当的锻炼身体，通过跑步来提高心肌耐受力及肺活量。需要注意运动量以不诱发心绞痛为原则。心肌梗死的病人只要过了急性期，也是需要加强康复锻炼的，这种康复锻炼就包括跑步。注意跑步时间及速度要适量，以不引起疲乏感觉为尺度。

因此，毫无疑问的，适当的运动是有益于冠心病患者的！ 理论上，运动强度的大小对于心脏、血管功能、体能和预后的改善效果不同，在一定范围内运动强度越大心血管获益越大，但也同时伴随运动风险增加。对于冠心病合并缺血性心肌病，心功能较差的患者，或血压和心率控制不稳定的患者，强度过大的运动可能会造成一定的危险。