按摩当天能锻炼身体吗（按摩之后可以锻炼吗）

本文目录一览：

• 1、我在美容院用仪器按摩穴位减肥请问一下做了点穴后可以运动吗
• 2、做完按摩后可以运动吗
• 3、按摩后可以运动吗
• 4、头天晚上做完腰部按摩,第二天能做锻炼吗
• 5、按摩当健身小心身体有损
• 6、昨天按摩完今天起来浑身酸痛,还能去健身吗?

我在美容院用仪器按摩穴位减肥请问一下做了点穴后可以运动吗

1、先运动，但运动之前一定不要做突然的剧烈运动，要有热身 运动后可以进行适当的按摩，按摩前最好进行一下拉身运动。按摩的好处多多，可以减肥，可以美容。其实这些作用归根究底就是由“促进血液循环”起到的效果。

2、中医理论上，经络学说古已有之，而且占据着重要的地位。通过点穴能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的，是一种天然健康的减肥方法。采用正确合理的点穴手法，配合饮食控制，多做运动，是不会引起反弹的。这也说明，点穴减肥方法是有效的。

3、记者点评：虽然按摩对减肥有效果，但只是进行按摩，同样不能有显著的减肥效果，应该在控制饮食和运动的基础上进行按摩减肥。按摩时美容师的手法取穴也很重要。

做完按摩后可以运动吗

可以运动的。我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

当然可以啊，按摩不叫运动，也不会造成肌肉损伤，任何的按摩后，都可以锻炼。

推拿腰部过是可以进行跑步的，如果你的腰部不适，可以去戴一个运动用的护腰，跑步的话戴软支撑的就行，要慢跑。但也要注意跑步的方法：跑步时保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。

您好，做完推拿后全身肌肉有点酸痛的感觉，最好是休息一晚上，放松肌肉，当天最好不要活动。

按摩后可以运动吗

可以运动的。我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

您好，做完推拿后全身肌肉有点酸痛的感觉，最好是休息一晚上，放松肌肉，当天最好不要活动。

如果因为身体不适而去按摩，自然是按摩后应好好休息，暂且不宜健身；既然有按摩后去健身的打算，可以判断楼主去做按摩仅仅是为放松身心，这种状况下按摩完去健身当然也并无不妥。

足疗按摩完以后，就不应该再去跑步了，因为你的各个关节和你的血液都已经是舒展开了，都已经放松开了，就不要做一些纪律运动，这样你的神经和你的各个细胞又紧张起来。

没有影响。按摩是对肌肉放松，促进血液循环，长时间按摩后人会觉得精力饱满，有助于再次运动。像自行车比赛、拳击赛，运动员休息时候，都有人帮助按摩的。

做完按摩一个小时以后，再进行运动哦！不过，建议还是根据自己的肌肉情况来决定运动的幅度和频率。如果按摩一小时后身体依然有些酸痛，这样的情况下最好不要做过于剧烈的运动哦~通则不痛，痛则不通，如果你按摩后出现肌肉酸痛的状态，那就说明你的身体状况并不是特别好，需要多运动多按摩了。

头天晚上做完腰部按摩,第二天能做锻炼吗

1、第一种 平时缺乏锻炼的人，突然增加运动量后容易出现肌肉酸痛，严重者走路都困难。一般在运动后第2天出现，2-3天达到高峰，有时可持续5～7天或更长。运动中或运动后立即感受到并能很快缓解的肌肉酸痛，为急性肌肉酸痛；运动后第二天出现并持续较长时间的肌肉酸痛，为延迟性肌肉酸痛。

2、您好，可以锻炼的，第二天不舒服应该是长时间没有锻炼结果，贵在坚持，健身可以保持健康。塑身。

3、可以继续练。肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。如果在锻炼后的隔天，你大腿酸痛以至上下楼梯都困难，那只能证明前一天的运动量远大于以往，并且锻炼相当有效。

4、按照这个说法大概可以分成三步，也就是轻中重三种手法。第一种比较安全，第二种如果力量不是特别大，用力不是很猛的话一般也没有问题，第三种需要的技巧性比较大了，因为是运动关节类手法，不懂得解剖关节的话很容易造成软组织挫伤、拉伤，甚至是骨折。所以推拿建议去正规医院的推拿专科做。

5、晚上推拿舒缓神经晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉，推拿之后在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。锻炼后不宜推拿在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。

按摩当健身小心身体有损

1、关节：关节是连接骨骼的部分，如果按摩不当，可能会造成扭伤或其他损伤。特别是在运动过程中，关节更容易受到损伤，需要特别小心。 淋巴结：淋巴结是人体的一个重要组成部分，但如果按摩不当，可能会导致淋巴系统疾病或其他问题。总之，在按摩时需要谨慎小心，特别是对于以上几个身体部位。

2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的应激激素皮质醇水平，可导致失眠，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。

3、颈部血管也存在动脉粥样硬化或是钙化问题，如果随便按摩颈部，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发中风。还有些骨质疏松患者如果经不恰当按摩，还会导致病理性骨折。腰椎间盘脱出急性期水肿严重者如果侧搬，不但不能缓解症状，还会加重病情甚至造成截瘫。

4、第二，是造成了一些局部的肌肉，甚至是骨的损伤，比如产生了肌肉的拉伤，顿挫伤，或者是产生了骨的挫伤，骨折，脱位等。第三，可能使患者受到过量的刺激，从而诱发一些内科相关的疾病。比如，如果患者既往有心脏相关疾病的，做了过量的按摩，是有可能诱发该类疾病复发的。

昨天按摩完今天起来浑身酸痛,还能去健身吗?

1、可以去健身，但是锻炼的强度可以不用那么厉害。

2、如果因为身体不适而去按摩，自然是按摩后应好好休息，暂且不宜健身；既然有按摩后去健身的打算，可以判断楼主去做按摩仅仅是为放松身心，这种状况下按摩完去健身当然也并无不妥。

3、可以继续运动。肌肉酸疼和肌肉有肿胀感(泵感)是两回事.前者说明人体平时可能缺乏锻炼，身体一时不适应，运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.后者则是在器械练习后肌肉得到了有效刺激，内部充血，是肌肉要开始增加的标志。如果是酸疼，可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量。

4、不宜过度劳累，可以经常自己按摩酸痛部位，减缓疼痛程度。以免造成身体受损。锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。

5、很多人在健身之后，第二天都会感觉肌肉非常疼痛，这是正常的一种现象。而且，疼痛才说明有效果。说明训练达到了该有的强度，如果训练后第二天身体一点儿感觉都没有，那基本上就是没训练出效果。这种疼痛叫做迟延性肌肉疼痛，是正常现象。