微波版蒜香油南瓜怎么做 - 百科分享

南瓜是受到人们喜爱的一款蔬菜，它不仅口感好，还富含各种营养成分。而蒜香油南瓜则是一款更为特别的南瓜菜品，具有浓郁的蒜香味和细腻的口感，是时下很受欢迎的一道小吃。那么，下面为大家介绍一下微波版蒜香油南瓜的制作方法。

所需材料：

南瓜、大蒜、橄榄油、盐、胡椒粉。

制作步骤：

1.准备好需要使用的材料，南瓜去皮去瓤，切成大小均匀的块状，大蒜切成蒜末。

2.将南瓜块铺在一个微波炉专用的盘子内，加入适量的橄榄油并搅拌均匀，接着倒入蒜末，搅拌均匀。

3.在南瓜块之间撒上适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

4.盖上盖子，放入微波炉中，高火加热1分钟即可。注意设定炉内温度和加热时间，避免过度加热导致食材过度焦糊。

5.拿出来后，倒入适量的橄榄油，搅拌均匀即可食用。

小贴士：

1. 煮熟的南瓜糖含量较高，建议家庭减少食用糖的总量，避免中的瑕疵。

2. 建议使用新鲜的南瓜切块，而不是使用事先冷冻了的南瓜。

3. 在食用时可视口味，撒上更多的盐、胡椒等作为个人口味不同点的调节。

微波版蒜香油南瓜行动起来超级简便，快捷易操作，只需要1分钟就可以制作出美味可口的蔬菜小吃，味道清新、营养丰富。作为一道加餐或是日常菜品，绝对是值得一试的，赶快动手做做看吧！