从食疗入手，春季咳嗽轻松治疗！

春季是咳嗽的高发季节，很多人面对着困扰，特别是咳嗽得长时间不见好转。为了让大家了解更多的治疗方式，本文将从食疗方面为大家介绍春季咳嗽的治疗方法以及食物选择。

春季咳嗽的食疗方案

1、蜂蜜水：将1勺蜂蜜加入150毫升的热水中，搅拌均匀后饮用。每天饮用2-3次，可以有效缓解咳嗽症状，同时也能够滋润喉咙。

2、南杏牛奶糖：将南杏炒香后研成粉末，然后加入牛奶和冰糖，煮沸后饮用。这种食物有助于清燥、润肺止咳。

3、红糖姜茶：用生姜100克捣成泥，砂糖100克，红糖50克加水200毫升煮沸后，加入姜泥继续沸腾，即可加入红枣或枸杞子（约10粒）。常喝可以有效缓解咳嗽症状，增强身体的抵抗力。

4、苹果梨：将苹果2个、梨2个，去皮切块后加入适量的水和冰糖，煮沸后食用。这种食物可以增强身体的免疫和抵抗力，有助于缓解咳嗽和感冒症状。

食物的选择

1、多吃含有橙黄色素的蔬菜和水果，例如胡萝卜、南瓜、柚子等。

2、多吃富含维生素B2和C的食物，例如牛奶、豆腐、菠菜、芹菜等。

3、多吃有益于降火的食物，例如绿豆、梨、柠檬等。

4、在饮食上可以多补充一些铜元素，例如瘦肉、杏仁、芝麻、桃子等。

注意事项

虽然食疗能够缓解咳嗽的症状和提高身体的免疫力，但是还是需要注意以下一些事项：

1、食物要均衡搭配，避免一味地追求单一的效果。

2、咳嗽症状严重的人群，特别是婴幼儿和孕妇，应该及时就医。

3、对于过敏体质的人群，应当根据体质来选择食物。

4、多喝温水，避免过度饮食和吃太饱。

春季咳嗽非常常见，但是通过食疗来缓解咳嗽的症状，是一种非常健康和有效的方式。在饮食上多吃一些有益于身体健康的食物，特别是含有橙黄色素、富含维生素B2和C的食物，可以增强身体的免疫和抵抗力。当然，在食疗中还是需要注意营养均衡和身体的实际状况，才能达到更好的效果。