上班不等于锻炼身体（上班不运动的人身体素质会好吗）

本文目录一览：

• 1、劳动不等于运动,为什么体力劳动没有锻炼身体的效果?
• 2、你觉得做体力劳动是否等于在锻炼身体?
• 3、平时上班干的是体力活,算是锻炼身体么?
• 4、劳动不等于运动锻炼吗?
• 5、请问繁重的劳动工作,等于锻炼身体了吗?

劳动不等于运动,为什么体力劳动没有锻炼身体的效果?

1、体力劳动大多时候都属于无氧运动，虽说对提高肌肉的力量以及耐力会有一定的效果，但心肺功能却得不到锻炼，即便有些体力劳动属于有氧运动，但是对心肺功能的锻炼强度也有有限，并不能达到强身健体的目的。

2、综上所述，劳动是不能代替体育锻炼的，现代社会机械化、自动化程度越高越需要劳动者多参加体育活动。

3、其实，体力劳动虽然对身体可以起到锻炼作用，但和体育运动并不是一回事。

4、体力劳动的另一特点是，肌肉负荷较重但对心肺功能锻炼不足，而体育健身就能让心肺功能得到更好的锻炼。另外，劳动往往在动作上不考虑人体关节、肌肉运动的规律，长期工作的结果 不但对身体无益，反而有害。

5、不可以把劳动当成运动。大多数体力劳动者都把体力活等同于体育锻炼，而实际上体力活基本上都属于重复性动作，容易出现劳损，而且心肺耐力、身体柔韧性 等在工作中也无法得到锻炼。

6、如长时间站着抱小孩，可引起腰背肌群疲劳，并可引起下肢静脉回流障碍，发生下肢静脉曲张。而体育锻炼不仅可使全身都得到锻炼，而且可以增加心肺功能，有助于强身健体、消除疲劳。

你觉得做体力劳动是否等于在锻炼身体?

算是锻炼身体。虽然体力劳动和体育运动都是活动，但运动和活动二者却有很大的差异，产生的效果也是不同。训练肌肉的目的不同。

在强度较大的体力劳动之后，不建议进行剧烈的运动锻炼。因为在体力劳动中已经消耗了大量的能量，身体会比较疲劳，如果继续进行大负荷的健身运动就会疲劳加深，恢复速度减慢，而影响第二天的工作。

当然，我是觉得，体力劳动也算是一种锻炼身体，但肯定不会是等于，绝对不会是等于。我自己当年没有求得一技之长或者一纸文凭，所以，做的几份工作自然都是体力活，也不算太累，再则毕竟年纪还算年轻，身体也还算有保障。

体力劳动真的能够代替体育锻炼的作用吗？显然不能。体力劳动不仅不能代替体育锻炼，恰恰相反，正是这些劳动的存在才创造了体育，开发了体育的价值，对体育提出了各种各样的要求。

平时上班干的是体力活,算是锻炼身体么?

每天上班干活不等同于运动锻炼身体。每天虽然做体力活，但还是需要运动锻炼的。干活劳累和体育锻炼性质不同，有很大区别，上班干活是压力，运动的前提是有一个放松的心态。

在忙碌工作了一天之后，我们经常会感到疲惫，因为繁重的体力活和工作消耗了大量精力。这种消耗体力的感觉和运动健身很像，都是在做一连串的身体动作进行体力活动。

有时不仅人累，还心累，为什么呢？ 我经常建议患者多锻炼身体，很多患者立即反驳，“每天买菜做饭，洗衣拖地，累得腰酸背痛，还需要锻炼身体？” 其实这里面有一个误区：“干体力活”不等于“锻炼身体”，两者不能画为等号。

劳动不等于运动锻炼吗?

不等于，劳动看重通过体力达成的社会结果；运动是针对自身的体质进行的自我调节。

劳动不是运动，劳动不能替代运动。两者到底有什么差别呢？1 什么叫做劳动？劳动指的是人们为了某种特定的工作目的而进行的脑力或体力活动，他们有着特定的活动肌群，有着较为固定的体位，会造成身体某部分肌肉过度疲劳。

有很多人认为“劳动就等于运动”，以至于不专门抽出时间去锻炼身体，觉得自己每天劳动就能起到“运动”的作用。

劳动和运动，既有联系，又有区别。劳动的动作可能比较单一，不能完全等同于运动。几个提高免疫力的简单实用的方法 良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

请问繁重的劳动工作,等于锻炼身体了吗?

1、重体力劳动，和健身还真是不能划等号。体力劳动是出力赚钱，一定是在付出。健身是花钱出力，一定是有回报。单从这一点看，这两项活动对身体的态度就是不一样的。健身是有计划进行的。而劳动不是。

2、苦力劳动能算锻炼身体吗？ 不能当锻炼身体，因为只是一个动作的重复，这样很容易造成肌肉劳损。

3、不等于 真正的锻炼，是放松心情，心身协调，力量由心而发，而不是“身”“心”分离。打球、爬山、跳舞、钓鱼，这些活动可以放松心灵，释放压抑的情绪，身心减肥，不妄劳作，才是锻炼身体。

4、家务劳动或许并不能完全代替健身运动，但与其把家务活包给钟点工，倒不如有空自己做，活动一下身体。家务劳动不能等同于运动的另外一个原因就是运动会让人心情愉悦，而家务往往枯燥、单调、繁重，会让人心情变差。