西兰花蘸料怎么做好吃（西兰花蘸料怎么做好吃又简单）

本文目录一览：

• 1、水煮西兰花蘸汁怎么做
• 2、西兰花怎么做才好吃
• 3、西兰花怎么吃比较好

水煮西兰花蘸汁怎么做

1、并加入少许开水，糖，姜丝，煮滚即成酱汁。西兰花盛盘，酱汁滤去姜蒜淋在食材上即可。

2、水煮西兰花简单吃法 西兰花剪成小块，放在清水中加盐浸泡30分钟左右，然后冲洗干净，放盘子备用。往锅里加清水烧开，水烧开后放入西兰花，加少许食盐，焯水5分钟左右捞出，沥去水份。

3、材料西兰花200克，盐辣椒油生抽酱油苹果醋适量做法西兰花切块，水煮1分钟捞出，调好的酌料后即可蘸着食用不过有营养师说水煮西兰花会使营养物质大量丢失？研究发现，水煮5分钟后，西兰花中所含的水溶性。

4、西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟去虫，去农药2锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水23分钟3捞出后放入凉水中浸泡1分钟是凉水不是生水4大蒜3瓣，切成碎沫5西兰花。

西兰花怎么做才好吃

1、步骤：1。西兰花一朵一朵切开，放水里泡会儿，把残留农药泡泡掉。（主要是心理作用……）2。锅里水烧开，西兰花放进去，煮开后数到十立马用漏勺捞出。（要点：不可以煮太久！从下水到出水，最多一分钟。

2、西兰花洗净，切好过水，用热水烫3分钟捞出，用冷水冲淋；大蒜拍碎，猪肉剁碎，用生粉、生抽跟肉片搅拌；油烧热，放大蒜爆香，加猪肉翻炒；放西兰花炒，加盐、鸡精翻炒均匀，即可食用。

3、西兰花掰小朵，洗净，沥干，备用。葱切段，姜切丝，将虾仁倒入碗中，放入少许盐、少量料酒、撒上少许胡椒粉，拌均匀后，加入鸡蛋清、半勺生粉，再次搅拌均匀备用。锅中加水，放适量的盐，西兰花焯水处理捞起沥干。

4、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

西兰花怎么吃比较好

清炒番茄西兰花 西红柿两三个，西兰花一两棵。把西兰花和西红柿洗净，西兰花掰成小朵，新鲜脆嫩的根茎部分也不要浪费，切成小块；西红柿切成半月状。

西兰花炒桃仁 材料：西兰花，核桃仁，蒜，盐，鸡精。做法：锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。捞出西兰花放入凉水中过凉。凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。

有多种多样的吃法。2 西兰花炒肉 原料 西兰花、猪肉、食盐、香油。