脑出血怎样恢复锻炼身体（脑出血通过什么锻炼可以恢复正常的）

本文目录一览：

• 1、脑出血患者适合做什么运动锻炼
• 2、脑出血患者要的康复训练跟护理方法
• 3、脑出血病人如何进行康复性训练
• 4、脑出血病人如何锻炼才能尽快恢复

脑出血患者适合做什么运动锻炼

沃天网建议脑出血锻炼方法 开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲。运动间隙用枕垫、木架维持肢体功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形。

站立和站立平衡练习：先作站立预备活动(如坐位提腿踏步，患侧下肢肌力练习等，有条件可利用站立床练习)，然后扶持站立、平衡杠间站立、徒手站立、脑出血后遗症治疗站立平衡练习，要达到在他人一定外力推动下仍能保持站立平衡。

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。

一定要加强肢体功能锻炼，包括主动及被动锻炼，一般能大多数恢复。

脑出血患者要的康复训练跟护理方法

早期康复治疗。出血后应立即接受治疗以止血、降颅压等，然后进行脑康复训练，如语言训练、物理治疗、职业治疗等，以最大限度恢复脑功能。 遵医嘱治疗。

第坐起和坐位平衡训练，主要采用的方式有按摩、由别人帮助的被动运动和病人自己参与的主脑出血手术成功以后，等到患者身体机能完全恢复，就开始要对脑出血的患者进行康复训练，从而让他们重新过上正常人的生活。

脑出血后的半身不遂、语言不利等后遗症， 要通过功能锻炼及适当的运动， 改善机体的循环和代谢， 以促进病体的康复。

脑出血病人如何进行康复性训练

1、有意识能自己行动的患者，进行作业疗法。

2、绝对卧床休息2周，头部可轻轻向左右转动，应避免过度搬动或抬高头部，四肢可在床上进行小幅度翻动，每2小时一次，不必过分紧张。大小便须在床上进行，不可自行下床解便，以防再次出血的意外发生。

3、早期康复治疗。出血后应立即接受治疗以止血、降颅压等，然后进行脑康复训练，如语言训练、物理治疗、职业治疗等，以最大限度恢复脑功能。 遵医嘱治疗。

4、如果有条件可以到专门的康复医院行康复锻炼，像针灸、仪器辅助锻炼等等。鼓励患者自己多锻炼，这很重要，开始扶着患者行走，后期鼓励患者自己锻炼，一定要避免摔伤，一旦摔伤会造成恐惧感。

脑出血病人如何锻炼才能尽快恢复

有意识能自己行动的患者，进行作业疗法。

站立和站立平衡练习：先作站立预备活动(如坐位提腿踏步，患侧下肢肌力练习等，有条件可利用站立床练习)，然后扶持站立、平衡杠间站立、徒手站立、脑出血后遗症治疗站立平衡练习，要达到在他人一定外力推动下仍能保持站立平衡。

建议：家属帮助患者活动患侧肢体，每天至少六次，每次至少十分钟，可能在这期间会出现疼痛，只要能耐受就需要坚持锻炼，不然会引起肌肉挛缩，一旦肌肉挛缩就没有恢复的希望了。