流感季，我们应该注意什么？

随着气温的逐渐降低，秋冬季节也成为了流感高发季节，人们更容易感染流感病毒。流感虽然不是致命的疾病，但它会给我们的健康带来极大的危害。那么在流感季，我们应该注意什么呢？下面就是一些应该引起我们注意的事项。

1. 勤洗手

洗手是保持健康的基本方法之一，尤其在流感季节更显得重要。流感病毒可以通过空气、物品等多种方式传播，但是最常见的还是通过手部接触。所以我们要养成勤洗手的好习惯，减少手部病毒传播的可能性。

2. 注意饮食

饮食对我们的免疫力有着非常重要的影响。在流感季节，我们应该适当增加蔬菜、水果等含有丰富维生素和矿物质的食物摄入，保证营养均衡，增强免疫系统。

3. 定期通风

尤其是在秋冬季节，我们都喜欢待在温暖的房间内。然而，长期在封闭的环境中呆着也容易感染病毒。所以我们需要定期通风，让新鲜空气流通。

4. 避免熬夜

熬夜会削弱我们的免疫力，使我们更容易感染病毒。流感季节更应该注意调整好作息时间，保证充足的睡眠。

5. 注意个人卫生

除了勤洗手外，我们在公共场合还应该尽量避免接触公共物品，如门把手、电梯按钮等。在咳嗽或打喷嚏的时候，应该用纸巾或手肘和袖子掩住口鼻，减少飞沫传播的可能性。

总之，在流感季节，我们需要更加重视自己的健康，采取必要的防护措施。勤洗手、注意饮食、定期通风、避免熬夜和注意个人卫生是防范流感病毒的重要方法。我们需要积极调整自己的生活方式，保持健康的状态。