神经受伤怎样锻炼身体（神经受伤怎样锻炼身体好）

本文目录一览：

• 1、腓总神经损伤,平时该怎么锻炼?
• 2、平衡神经坏了,怎么锻炼?
• 3、马尾神经损伤患者如何自我锻炼?
• 4、马尾神经损伤患者怎么康复锻炼?
• 5、臂丛神经损伤患者应该怎样进行康复锻炼?

腓总神经损伤,平时该怎么锻炼?

1、腓总神经损伤平时可以练习往上勾脚及往上踮脚的动作进行锻炼，它属于神经源性损伤导致的肌肉萎缩，通过康复训练可以减缓或改善肌肉萎缩的状况伤。

2、腓总神经损伤是临床比较常见的损伤，它从腓神经出来是在腓骨小头左右。通常为压迫引起的损伤，最常见的一个动作跷二郎腿，时间过久就会造成神经压迫缺血性损伤。

3、并采用神经再生之药兴奋激活术后的神经才能再生神经以支配下肢功能获得恢复。锻炼时需采用校形鞋保护好踝关节预防磨损性足畸形发生骨性磨损并发足外翻致重残。如需帮助发来病历再次联系。

4、腓总神经损伤后会使足踝关节向上翘的力量严重削弱，出现足下垂的情况。

平衡神经坏了,怎么锻炼?

共济失调目前除一般支持疗法外可用针刺治疗，体疗及肢体功能锻炼，也可有各种B族维生素、胞二磷胆碱肌注、口服卵磷脂等。国内有应用TMES疗法治疗共济失调取得良好疗效的报道，晚期患者应注意预防各种感染。弓形足可行矫形手术或穿矫形鞋等。

多加运动。疾走、跑步、跳高、跳远都能锻炼你的运动神经，提高平衡能力。在日常生活中加入平衡能力的训练。例如在排队时用单脚站立，尽量保持大概三十秒 以上的站立时间，然后再换另一只脚站立。做哑铃弯举。

多加运动。疾走、跑步、跳高、跳远都能锻炼运动神经，提高平衡能力。在日常生活中加入平衡能力的训练。例如在排队时用单脚站立，尽量保持大概三十秒以上的站立时间，然后再换另一只脚站立。做哑铃弯举。

最常规的一种深蹲，初学者可以由这个入门。臀部向后下蹲，想象我们的屁股后面有个凳子，要坐上去。前伸胳膊保持平衡，挺直腰背。尽量蹲深，蹲到大腿平行地面或平行地面以下。

马尾神经损伤患者如何自我锻炼?

常见由腰椎病变引起，可以进行多种自我疗法，如做背肌训练、硬板床，局部疼痛减轻时做腰背训练，如仰卧位挺胸动作、桥式动作、俯卧位的小燕飞动作。

括约肌锻炼：收缩括约肌，每天躺着或者是站着都可以做这种收缩，也就是夹紧臀部放松夹紧臀部，放松这一个过程。预防肌肉萎缩的训练：神经损伤的病人可运用工作肌群完成平时不能做的活动代偿丧失功能的肌群。

平衡训练：通过平衡训练可以增强下肢肌肉的力量和协调性，有助于恢复行走能力。例如单脚站立、平衡板训练等。 肌肉力量训练：通过肌肉力量训练可以增强下肢肌肉的力量和耐力，有助于恢复行走和运动能力。

马尾神经损伤患者怎么康复锻炼?

1、括约肌锻炼：收缩括约肌，每天躺着或者是站着都可以做这种收缩，也就是夹紧臀部放松夹紧臀部，放松这一个过程。预防肌肉萎缩的训练：神经损伤的病人可运用工作肌群完成平时不能做的活动代偿丧失功能的肌群。

2、牵引治疗：通过牵拉患侧下肢进行适当的牵引，可以改善神经根受压情况，促进神经再生和恢复。 运动训练：针对不同程度的马尾神经损伤，设计相应的运动训练方案，帮助患者增强肌肉力量和协调性，提高行走能力。

3、局部疼痛减轻时，可以做一些腰背的训练，比如说仰卧位的挺胸、桥式动作、俯卧位的一个小燕飞的动作等，根据每个患者不同的具体情况，康复治疗的方法都不一样，最好是在医生指导下进行。

4、马尾神经由于压迫原因不同，会采取不同的自我疗法。常见由腰椎病变引起，可以进行多种自我疗法，如做背肌训练、硬板床，局部疼痛减轻时做腰背训练，如仰卧位挺胸动作、桥式动作、俯卧位的小燕飞动作。

臂丛神经损伤患者应该怎样进行康复锻炼?

1、你好，臂丛神经损伤康复锻炼最好是要配合器械锻炼。每天训练3～4遍，每遍400～500次。建议为患者的患肢各关节做全方位被动活动，同时要做向心性按摩，预防肌肉萎缩和关节僵硬。

2、．体位：可将患肢肩关节置前屈、外展位，患肢肩下垫枕，臂丛神经在这个位置最放松，让臂丛神经得到最好的自我修复。

3、②促进感觉功能的恢复：损伤部位进行理疗，如：电刺激疗法、磁疗Bid，并可配合针炙、按摩、推拿，有利于神经震荡的消除，神经粘连的松解及关节松驰等。