剖腹产多久锻炼身体（剖腹产多久能锻炼身体）

本文目录一览：

• 1、剖腹产满月后能运动吗,剖腹产多长时间能运动
• 2、产妇在剖腹产产后可以做运动吗?注意事项有哪些?
• 3、剖腹产后100天可以运动吗,剖腹产后多久可以运动减肥的最好方法_百度知...

剖腹产满月后能运动吗,剖腹产多长时间能运动

1、剖腹产的伤口需要6个月左右才能完全愈合，两个半月就开始做剧烈运动会对伤口的恢复有影响。影响宝宝食欲有氧运动分解脂肪后产生的乳酸会使乳汁变味，影响宝宝的食欲。

2、一天到产后一个星期剖腹产后24小时后，新妈妈可以在床上翻翻身，弯曲下腿脚，不要卧床不动，对身体的恢复不利，可以在家人的搀扶下起床走动。

3、剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，并根据产后恢复的情况来决定何时开始运动，最好先咨询下医生的建议。

产妇在剖腹产产后可以做运动吗?注意事项有哪些?

1、尽量坚持全身性运动。全身性运动比起局部运动更能消耗身体脂肪，比如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操即使不错的选择。还有就是采用带束形式，这样就可以防止子宫出现下垂现象。

2、对于剖腹产之后做运动，建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动，不太主张过早运动。尤其是以前有盆腔炎或者是盆腔囊肿的人，产后身体比较虚弱，伤口容易感染，运动就需要更加小心了。

3、对于剖腹产的产妇来说，坐月子期间至关重要，关系着身体的恢复和胎儿的健康。为了帮助新妈妈们度过这个特殊时期，我们整理了以下几点注意事项。♀尽量减少走动为了减轻伤口的牵扯和避免感染，尽量保持静止，避免剧烈运动。

4、一定要多运动，然后饮食要以清淡为主，早睡早起千万不要熬夜，需要注意的事情就是不要吃辛辣刺激的食物，不要生气，不要情绪太过于暴躁，情绪一定要保持平稳，配合医生的治疗，可以喝一些小米粥，也可以适当的吃一些苦瓜豆腐。

剖腹产后100天可以运动吗,剖腹产后多久可以运动减肥的最好方法_百度知...

一般情况下，如果剖宫产后产妇恢复的比较好，那么42天之后可以做一些轻微的运动，如散步，坐姿扩胸以及臀桥等。如果需要做一些比较剧烈的运动，如跑步，仰卧起坐以及全身运动等则需要等到3个月之后了。

剖腹产后五个月是塑身减肥时期，此时绝大部分的妈妈都已完全恢复，可以进行一些高强度的运动，如跳绳、打羽毛球、骑自行车、有氧瘦身操等，此阶段的运动主要是为减肥瘦身。

剖腹产最好6个月后再健身。因为剖腹产对身体的伤害比较大，所以需要很长的时间恢复，一般建议至少半年以上再做运动。大概三个月后可以进行一些健身运动。

一天到产后一个星期剖腹产后24小时后，新妈妈可以在床上翻翻身，弯曲下腿脚，不要卧床不动，对身体的恢复不利，可以在家人的搀扶下起床走动。

专家指出，剖腹产后的减肥合适时间应该在4-6个月后，而且产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。