中医操作穴位按摩方法（中医常用按摩手法）

本文目录一览：

• 1、推拿按摩的手法与技巧
• 2、穴位怎么按摩才有效?
• 3、中医点穴手法有哪些

推拿按摩的手法与技巧

1、按法 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

2、推拿按摩的手法与技巧1 温：应用晃动、磨擦、挤压成型等技巧，用较迟缓而温和的规律性实际操作在固定不动穴道或位置上使动能深层次分肉或五脏六腑组织，以做到湿热祛寒的目地，适用虚寒症。

3、摇法：使关节做被动的环转运动，可增加关节活动范围，主要适用于骨关节部位。

穴位怎么按摩才有效?

1、十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

2、个穴位按摩补肾法 关元穴 位于肚脐下方四横指处，每次用手掌顺时针，或者逆时针交替各按摩三十次，每日两到三次。能够补充肾气，推动人体的生长和发育，保持肾脏健康。

3、中医养生保健：最实用养生按摩的8大穴位 止胃痛按揉足三里穴 胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。

4、也可用中指或食指端，由脚心向脚趾方向按摩。捻委中穴(膝盖骨正后方，窝正中，左右各一)。分别用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴，各20次。此法有防治腰背痛的作用。

中医点穴手法有哪些

1、点穴“神功”之五——流鼻血可以捏脚后跟 鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。

2、则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续 *** 两分钟，即可获得良好的治疗效果。

3、便秘者在大便时倘若用左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧约5厘米处)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。 中药内饮外洗巧 拥有洁白细嫩的皮肤是女性朋友梦寐以求的事情。

4、如果你面色潮红，脸上常有粉刺 、色斑，说明体内虚火是你脸色不佳的原因。建议你用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴，它有调节内分泌、清除胃火的作用。