拍打经络的好处有哪些（拍打经络的正确顺序）

本文目录一览：

• 1、为什么要用桑木棒敲打经络?
• 2、拍打经络有什么好处
• 3、做十二经络的好处
• 4、拍打身体经络的好处
• 5、经常拍打臀部有什么好处

为什么要用桑木棒敲打经络?

1、使用：棒击法属强刺激手法，术者手握桑枝棒的一端，用棒体的前2/3部分着力平击治疗部位。操作时用腕力有节律的击打，如蜻蜓点水状，击打方向应与肌纤维方向平行，不可用棒尖击打，不可击打时有抽动，以免损伤组织。

2、桑叶茶可以减肥，就是与桑叶消肿、清血的作用有关。 桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。

3、我感觉柳木棒会更好一点，其实，如果从木质上来说，桑木更结实一点，但是，出于传统风俗考虑，人们通常会选择柳木。

4、经络将我们身体的五脏六腑联系成一个有机整体，保证全身的气血充盈，抗御病邪和保护机体，成为保卫人类健康、对抗病痛的强有力到东西。

5、所以才用棒槌将这些残留物都打出来。这倒是没有什么讲究，只要是能用就行。有些地方是从官山上砍下来的茶树木作为洗衣棒槌的，这种木头是会越用越亮的，木质是很紧密的。

6、生活小提示：用鞋垫 很多人脚上爱出汗，这些汗液留在鞋里，会对体内水湿废物的排出起到不好的影响，所以一定要保持鞋内的干燥，或是选择透气的鞋子，也可以在鞋里放一副鞋垫，经常更换。

拍打经络有什么好处

1、心包经常拍打，除了改善心脏的功能外，让你的呼吸和血流更强大，减脂有一定的效果。晚上19：00至21：00，心包穿过。如果在晚饭后拍打心包膜，积聚在血液中的胆固醇可以顺利地从体内排出，并且可以加速体内食物脂肪的代谢率。

2、最常见的是背部，背部有许多穴位，如大椎、命门、膈俞等，通过拍打可以增强机体的抗病能力，提高新陈代谢，促进血液循环，舒筋活络的作用。

3、早晨5-7点是气血流注大肠经的时刻。起床后敲打肺经和大肠经，不仅可通便，还可排毒养颜。另外，排除体内毒素，要多喝水，补充体内水份，使肌肤永远美丽。晨5~7点气血流注大肠经，一般就是在我们起床的时间。

4、尤其是冬季，手掌的末梢神经循环较平时差，若能够时常拍打手部经络，也会提升循环，让手掌不再像冰棒一样恼人。

5、金老强调，拍胆经固然重要，但其只是14经脉之一，其他经脉也要拍打，不能以偏概全。坚持一段时间，就会有经络开通、气血畅流的感觉，而神清气爽，心情舒畅，还可防病祛病。动作很简单，每次只需五分钟，效用却很大。

做十二经络的好处

1、经络是运行全身气血，沟通上下内外的通络。是由经脉和络脉组成，可以调阴阳，补充精力不足，养肾精，有助于膀胱排出体内废物，促进泌尿系统的代谢。缓解失眠，头痛，调节全身血液疏导，提高人体的免疫力。

2、刺激性十二经穴后，能改进大脑皮层的激动和抑止全过程，消除人的大脑的焦虑不安和疲惫，能调整甘精胰岛素和肾上腺激素的代谢，降低血糖，预防糖尿病和肥胖症等。

3、连接脏腑器官 沟通表里上下，联络脏腑器官，将人体各部的组织器官联结成一个有机整体。2 调节气血运行 调节气血运行，运输应用物质，营养全身。由于经络能输布营养到周身，因而保证了全身各器官正常的功能活动。

拍打身体经络的好处

可以疏通经络，和刮痧的原理差不多。实用方便快捷。刮痧 拔罐 针灸 抻筋 足浴等都是疏通经络的好方法。

好。查询大众养生网得知：出汗后拍打经络能够加快身体血流量和加快身体新陈代谢。轻轻的拍打身体经络，可以改善身体出现的经络不通或瘀阻症状，出一身汗后拍经络有好处。

打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本。所以经常拍打臀部疏通经络，辅助治疗腰、腿疼，同时还能冶疗腹内的各种慢性疾病以及女士的妇科病、男士的前列腺疾病。

经常拍打臀部有什么好处

1、敲打尾骨和臀部的承扶(臀横纹中点)穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。具体方法：双手举起平肩，自由落体下去，拍打臀部周围包括小腹、腹股沟、髋关节和骶尾部。

2、拍打臀部最多是有助于减臀部多余赘肉，只靠拍打是没有真正的减肥瘦身效果的。瘦臀的方法：下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。

3、拍打屁股可以刺激到胆经的环跳穴和膀胱经的一些穴位。刺激 环跳穴有健脾益气之效 ，我自己个人感觉是，敲打这里后可以排除从环跳穴开始到大腿外侧这部分的寒气。

4、对于一般的保健按摩，对于特殊的疾病起到治疗和预防的作用，搓到微微发热，促进血流的顺利循环。但是，缓解心理压力，你翘起大脚趾就会突出的地方。

5、所以总结一下，拍打臀部的神奇之处 改善血液循环 改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。

6、练过瑜伽的都知道，瑜伽老师经常会让学员双手轮流往上拍打臀部，为的是把臀部练翘。其实，拍打臀部确实可以达到瘦臀的目的，而且，除了减少臀部赘肉，每天敲打臀部还有很多让人意想不到的功效。