春季养生，多吃补肝养血之物

春季养生，调理肝脏是非常重要的。中医认为，春季与肝脏相应，应该多吃补肝养血的食物，如以下几种：

1. 枸杞：枸杞子有补肝肾、益精血、明目等功效，可以泡水或煮粥食用。

2. 黑豆：黑豆有滋肾养血、补精益气的作用，可煮汤或做豆浆。

3. 红枣：红枣具有益气养血、安神宁心的功效，可以作为茶饮或与其他食材一起煮汤。

4. 紫菜：紫菜中含有丰富的铁元素，有助于补血养血，可以做成紫菜蛋汤或加入炒菜中。

5. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，有清肝明目、解毒抗菌的作用，可以多喝一些。

此外，春季养生也需要注意情绪调节，多进行身心放松的活动，如散步、瑜伽、冥想等。还要保持充足的睡眠和饮食调理，避免过度劳累和饮食过油腻。