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苹果的营养价值
作者：mzk日期：2023-08-05 19:23:02浏览：89分类：养生
苹果是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，包括糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素等。苹果的功效与作用包括降低胆固醇、保持血糖稳定、防癌抗癌、保护肺部、促进胃肠蠕动、维持酸碱平衡等。苹果中的锌元素还能促进身体生长发育，是许多重要酶的组成部分。苹果还含有丰富的碳水化合物、有机酸、果胶、苹果酸等。适量食用苹果可以保持身体健康，增强抵抗力。
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