左半身瘫痪怎么锻炼身体（左半身瘫痪怎么锻炼身体好）

本文目录一览：

• 1、脑梗患者最怕啥运动,如何才能安全锻炼?
• 2、偏瘫端手姿势如何减轻
• 3、截瘫患者的注意事项?

脑梗患者最怕啥运动,如何才能安全锻炼?

脑梗最怕的应该是剧烈运动，因为剧烈运动会导致血液循环不足，或者是出现呼吸困难的问题，最终引发脑梗的现象。关于脑梗 脑梗最可怕的就是后遗症，无论是在小区还是在公园，总能看到坐着轮椅，拄着拐杖的人，这些人并不是年老走不动了。这些人大部分是脑梗后遗症导致的偏瘫，半身不遂。

多动手 手很多神经到大脑的神经连接，老人平时多做一些手部运动，可以提高大脑神经和血管的作用，可刺激神经活动区域，使大脑更灵活和敏捷，预防脑梗死有一定的帮助，所以建议老年人可以在平时多使用一些户外健身设备，例如，在公园或公共场所，有很多老年人使用的健身设备，他们可以经常去锻炼。

像马拉松跑步、拔河、举重这些比较激烈的运动对脑梗患者是非常有害的，剧烈运动过后会让我们的心跳和血压持续增加对脑梗患者来说有很大的风险脑梗患者要避免剧烈运动。不仅如此，在平时散步时我们也得格外注意，不能够走得太快速度控制在3KM/h的区间内，并且每次运动完之后都要测一下血压和心跳。

脑梗最怕的运动是打羽毛球，打篮球，踢足球，长跑，跳绳，因为这些运动都是剧烈运动，对于脑梗患者来说有严重的影响，可能会导致出现更严重的身体疾病；需要注意脑梗患者不能做剧烈的运动，需要进行小幅度的运动，例如可以锻炼自己的手部肌肉，可以慢慢的散步，运动的时间不能太长，运动的幅度不能太大。

功能锻炼：包括被动训练和主动训练。当病人不能下床时，在他人的帮助下，可以在床上适当运动，如翻身、按摩四肢等。当病人有能力下床时，就可以慢慢站立行走。日常生活训练：患者到了恢复后期，可以开始做一些力所能及的事情，如穿衣、梳头、进食、独立行走等。

脑梗塞并没有最令人恐惧的两种行为。在不发生脑梗塞的情况下，积极锻炼身体，养成健康的饮食习惯，规律作息，可以起到预防脑梗塞的作用。当突然发生脑梗塞时意味着脑组织已被破坏，应及时治疗。

偏瘫端手姿势如何减轻

完全性偏瘫阶段：可采用按摩、推拿和被动活动，帮助病人功能锻炼。动作应该由轻到重、再轻。被动活动不要用力过度。每次全身锻炼约15－30分钟。每天数次。瘫痪肢体位置要适当，肘弯曲、腕和手指伸直、踝关节保持90℃。部分功能恢复阶段：这一阶段要继续前一阶段的各项锻炼。

物理治疗：物理治疗主要包括理疗和康复训练。理疗包括电刺激、按摩等手段，可以促进肌肉恢复功能，减轻疼痛和僵硬。康复训练则着重于帮助患者重新学习运动技能，包括姿势控制、平衡训练等。 康复训练：康复训练是偏瘫治疗的重要部分，包括针对肌肉力量的训练、关节活动度的恢复以及日常生活技能的培养。

偏瘫左手快速恢复方法：药物治疗，修复受损的神经胶质细胞、神经细胞轴突和微血管，增加受损脑组织的营养支持；物理治疗，肌肉牵伸训练，肌力训练、转移训练、步态训练等；作业治疗，主要训练上肢功能及提高患者日常生活活动能力。

截瘫患者的注意事项?

1、注意翻身不要引起褥疮出现，按摩双下肢助于血液循环，多饮水避免引起肺部感染，加强营养增强免疫力。

2、注意膳食纤维，增加胃肠蠕动，食物不可过于精细，以预防便秘发生。多饮水并常吃半流质食物，瘫痪病人常有怕尿多而尽量少饮水的心理，这对病人是不利的，瘫痪病人应有充足的水分供应，病人清晨饮1-2杯淡盐水可预防便秘。

3、截瘫要注意防止褥疮，护理人员要经常为他做皮肤按摩和翻身拍背。鼓励病人练习翻动下肢和双手撑床，抬起臀部，避免某个区域的皮肤被过久压迫，引起褥疮的情况。

4、撤除导尿管后，要定时按摩膀胱，控制排尿。可由轻到重从下腹部慢慢向下推按，直至膀胱内尿液全部排出。，皮肤护理，截瘫病人由于截瘫平面以下皮肤感觉丧失，神经营养功能差，极易发生褥疮。因此定时进行翻身及皮肤按摩非常重要。

5、患者应多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物，不能依赖缓泻剂和肛门栓剂。此外，还应注意饮食卫生和营养，防止暴饮暴食，避免因饮食不当而引起腹泻。由于截瘫患者对大便失去控制，行动不便，一旦腹泻，会给患者及其家属带来很多麻烦。