脊柱骨折要怎么锻炼身体（脊柱骨折病人的功能锻炼）

本文目录一览：

• 1、骨折怎么办?
• 2、脊椎受伤该怎么办?有哪些运动容易伤到脊椎?
• 3、我三年前腿骨折了,到现在都还没跑过步。目前正是初三关键时期,可我就算...

骨折怎么办?

没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前，下肢可以与未受伤的另一下肢捆绑固定在一起。 开放性骨折(即骨折处皮肤或粘膜破裂，骨头外露)，要注意保持伤处清洁，防止感染。 做完应急处理后，立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。

每年的七八月份是学生们的暑假时间，但在这夏季，意外伤害骨折的患儿也增多了。如果孩子发生骨折该怎么办才好？拨打120急救电话拨打120急救电话，争取在最短的时间内送宝宝去医院处理。

孩子的小腿骨折多半是由于摔倒等意外造成的。一般情况下，我们会选择石膏固定作为保守治疗的方法。那么，孩子的小腿骨折多久能好呢？儿童愈合能力强儿童的愈合能力是非常强的，一般情况下，2个月后，骨折就能达到临床愈合的标准。X光片检查在石膏固定期间，我们需要通过X光片检查，确保骨痂生长良好。

是骨折以后一定要及时的就诊，如果说骨折断端对位对线比较好，可以直接行支具或者是石膏固定手部来促进手部骨折的恢复。手法复位而如果说手骨折了以后骨折断端有移位的情况，可以行手法复位，手法复位以后应用支具或者是石膏固定四周的时间来促进手骨折的恢复，以恢复手部后期正常的发育和恢复手部功能。

病情分析：您好，如果您的情况仅仅是轻微骨折，那么给予适当的外固定治疗是可取的，主要是维持断端的稳定性而利于骨折愈合。而骨折发生时，由于局部的出血和物理性炎症等会引起局部的肿胀现象，这种情况一般需要一周左右的时间才会消退，所以您的情况请不要过于担心。

脊椎受伤该怎么办?有哪些运动容易伤到脊椎?

1、跷二郎腿，在我们闲暇之余或者上班工作的时候喜欢跷二郎腿，跷二郎腿虽然让自己感觉很舒服，但是实际上会让骨盆受力不均匀，脊柱侧的重力全向一边倒，也会影响腿部线条的美观，正确的做法应该就笔直坐着就可以了，如果真的控制不住自己可以在膝盖两侧夹上一张纸，紧紧的压着纸片，就不会想跷二郎腿了。

2、扩胸运动，双臂展开做扩胸运动，拉伸核心肌群。在有伤口的情况下或是发生感染时，应及时使用抗生素防止进一步感染。同时，也要预防和治疗其他部位伤口，防止尿路感染以及呼吸道并发症。

3、多做运动 伸懒腰。每日起床前，不急于穿衣下床。仰卧在床上，用双手扒住床头，用力向下伸，并同时绷直脚面，然后再用力钩脚尖而伸脚跟。使脊背充分得到伸拉，将椎骨之间的空隙充分拉宽。 爬行锻炼。爬行锻炼既简便又安全，也不需要任何器械。

4、而且在日常的生活当中，如果下蹲用力过猛的话，就可能会伤害到我们的脊椎，所以在日常生活中尽量不要做这种运动，可以选择慢慢的运动，有利于我们身体的健康。

我三年前腿骨折了,到现在都还没跑过步。目前正是初三关键时期,可我就算...

1、而且跑前后得拉伸一定要做到，免得拉伤自己。

2、{SOS}初三学习没有状态，没有方法。求助！ 刚开学的时候学的不错，如果照平常一样学到现在也不至于求助。可是，就在9月17号的时候，我玩篮球时候腿骨折了了，手也骨折了，住了一个月的院，现在腿订了钉子，手打了石膏，刚出院没... 刚开学的时候学的不错，如果照平常一样学到现在也不至于求助。

3、骨折后容易恢复不好。由于对于骨折后的恢复期没有很好的保持。造成骨头本身没有很完全的愈合和恢复。 建议多保暖，待愈合后取出。

4、很多球员的腿都是受过重伤的，像姚明，战神，李群这些名将的腿都受过重伤，连飞人乔丹的腿也曾经骨折过，所以腿伤与体育素质能力没有必然的关系。速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。

5、你好，很高兴为你解你只是腿部骨折没有恢复，心里就那么消极，有时候 你去想象一下失去双腿和双臂的人，他们依然过的很 好，他们依然可以依靠自己努力建立幸福的家庭。人 生不是一帆风顺的，总会遇到风雨和挫折。如果一个 把挫折当成人生的磨难，就越成长，如果一个人把挫 折当成一座山，就会消沉。

6、损伤与既往伤/病共同作用的，即二者作用相当的，应依据本标准相应条款适度降低损伤程度等级，即等级为重伤一级和重伤二级的，可视具体情况鉴定为轻伤一级或者轻伤二级，等级为轻伤一级和轻伤二级的，均鉴定为轻微伤。