兰瓜叶子怎么做好吃（兰瓜叶子怎么做好吃窍门）

本文目录一览：

• 1、蓝瓜秧嫰头如何做才好吃
• 2、南瓜苗怎么炒
• 3、南瓜叶的营养比南瓜一点儿也不差,那你知道怎样蒸南瓜叶吗?

蓝瓜秧嫰头如何做才好吃

1、食材与明细：南瓜秧250克，橄榄油适量，蒜瓣5个，红辣椒1个，盐适量，糖1个，鸡精少许清炒南瓜秧的做法步骤南瓜秧把外皮去掉洗净。蒜瓣切片，辣椒切圈。炒锅倒入橄榄油爆香蒜瓣和辣椒。

南瓜苗怎么炒

1、准备好食材，清洗干净。鸡蛋倒入碗里。搅拌均匀。把南瓜叶切碎。锅中放油，放入切碎的南瓜叶。放入盐，翻炒。倒入鸡蛋液。盖上盖子，焖一会。翻炒，鸡蛋熟了关火。南瓜叶炒鸡蛋就做好了。

2、步骤 南瓜苗去掉老叶，剥去表皮纤维。放在水中清洗，轻揉几下，搓洗掉叶面的绒毛。大蒜切碎。干净的炒锅，热锅放入适量的猪肉。放入蒜米，爆香。倒入瓜苗旺火翻炒。炒至9成熟加入适量的食盐。

3、南瓜苗叶子沿着顶端，把表面的绒毛慢慢的撕掉。南瓜苗全部处理干净。用水反复清洗叶子上的碎绒毛。蒜米和辣椒切碎。稍稍沥干一下水，这样煮的时候不会有太多水分。烧热油锅，放入蒜米和辣椒翻炒一下。

4、材料准备好，南瓜苗撕好洗净 ，瘦肉切片，蒜头拍扁。 热锅下油，油热下蒜米爆香，下瘦肉翻炒，瘦肉炒干水分后，加适量料酒，盐和生抽翻炒，待瘦肉入味后关火出锅。

5、处理好的南瓜苗，用水清洗干净，将叶片的绒毛轻轻揉搓冲洗去掉，或者将盐水泡一会。接着把蒜头和姜拍偏切片待用。热锅中倒入植物油，倒下蒜片和知姜片爆香后，再倒入处理好的南瓜苗和叶翻炒。

南瓜叶的营养比南瓜一点儿也不差,那你知道怎样蒸南瓜叶吗?

1、南瓜叶有治疗有儿疳积的作用，如果小孩出现了疳积病症，大家可以用南瓜叶五百克和腥豆叶两百五十克一起晒干制成粉末，然后每次取出五钱与猪肝同时蒸，然后让孩子食用，治疗疳积的效果特别好。

2、南瓜叶是自家院子里种的，种了几颗南瓜，不结果光长叶子了，也好，就吃南瓜叶吧，听说市场上南瓜叶比南瓜贵多了，我是不是上算了？我用南瓜叶加鸡蛋、燕麦片做了这款南瓜叶鸡蛋燕麦饼，很好吃，宝宝吃完一块还要呢。

3、南瓜叶子就是南瓜的嫩叶，是一种绿色的叶片，这种叶片中有大量的维生素与氨基酸，同时也有一部分的膳食纤维存在，人们食用以后可以吸收多种对身体有益的营养成分，对促进身体健康特别有利。

4、南瓜叶有一定消炎功效，对细菌性痢疾治疗有明显的作用， 如果将晒干后的南瓜叶磨成粉末，可以直接撒在伤口上，可以起到很好的止血和止痛的作用。另外，烫伤后外敷南瓜叶粉末，可减少水泡的生成。