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不会跳怎么锻炼身体肌肉（不会跳绳是怎么回事）
本文目录一览：1、在家如何练弹跳2、跳绳不会跳怎么办3、这样锻炼大腿肌肉,提高弹跳力?在家如何练弹跳1、一、半蹲跳①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前...
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