健身鸡腿怎么做好吃（健身鸡腿肉的做法大全）

本文目录一览：

• 1、鸡肉怎么炒才嫩不柴
• 2、鸡腿怎么做好吃呢?
• 3、鸡腿怎么做好吃
• 4、鸡腿炖粉条怎么做好吃又简单

鸡肉怎么炒才嫩不柴

1、鸡肉一定要充分洗干净，去除里面的血渍，这样能够省去焯水的步骤，炒出来更加鲜香且不柴。 炒鸡肉不要焯水，因为焯水之后的鸡肉会变得非常的干柴，而且难以入味，营养也会大量流失。 鸡肉用温水浸泡，能加快血水的排出。

2、提醒炒鸡肉时加入适量的啤酒可以合理除去鸡肉的腥气，并且炒出来的鸡肉也有一股清香的香味最主要的是，添加啤洒后炒出鸡肉吃着一点都不柴，细嫩爽口，丰富多彩第五步添加清水后开走红，给鸡肉炒糖色，待炒糖色完成后。

3、炒鸡肉又嫩又烂不老不柴第一是需要挑选新鲜鸡腿肉，冷冻的肉会比较柴，也容易松散；第二是需要腌制，秘诀是加入蛋清；第三是一定要快炒，不能炒太久，太久容易散掉。

4、炒鸡肉时，适量加入一些啤酒，可以给鸡肉提香提鲜，啤酒中特别的酶也能让鸡肉更加鲜嫩。炖煮鸡肉的时候，最好选用砂锅。砂锅炖鸡肉，能保证鸡肉又香又嫩，而且汤鲜肉美，营养流失也最少。

5、，焖煮的时候，一定要一次性加足够的水，以防锅中的水被煮干，千万不要中途停火加水，否则会影响鸡肉的口感。

鸡腿怎么做好吃呢?

1、食材准备好。鸡腿切成2厘米的块。干红辣椒剪成2-3厘米的段。葱花姜末切好。鸡腿肉用盐鸡粉花椒粉抓拌均匀，静置40分钟入味。锅中放油，鸡肉放入，中火炸制。直至鸡肉表皮焦黄，鸡肉捞出沥干。

2、鸡腿的10种家常做法，老少皆宜，好吃到没朋友！ 1 红烧鸡腿 材料： 鸡肉，酱油，糖，葱，姜，花椒，大料 做法： 做水把鸡肉(腿、翅都一样)放进去。

3、今天做一道姜烧鸡腿让大家分享一下。 食材准备：鸡腿2只，大葱1根，姜2块，白糖5克、鸡精3克、料酒1勺，蚝油1勺，老抽1勺，食用油30克，生抽2勺。

4、竹笋烧鸡腿肉这道菜把鸡腿肉和竹笋搭配一起烧制不但提升了菜品的口感，而且这道菜鲜嫩不油腻，脆韧且下饭。制作前把鸡腿肉腌制一下会更加入味，这是一道挡不住的香鲜美味，可称“完美”。

5、第一步：准备好4只鸡腿，清洗干净后，把鸡腿骨剥出来.第二步：鸡腿肉放盘子里，放入胡椒粉、椒盐、生抽、蚝油、花生油，搅拌均匀后腌制30分钟。

鸡腿怎么做好吃

食材准备好。鸡腿切成2厘米的块。干红辣椒剪成2-3厘米的段。葱花姜末切好。鸡腿肉用盐鸡粉花椒粉抓拌均匀，静置40分钟入味。锅中放油，鸡肉放入，中火炸制。直至鸡肉表皮焦黄，鸡肉捞出沥干。

鸡腿的10种家常做法，老少皆宜，好吃到没朋友！ 1 红烧鸡腿 材料： 鸡肉，酱油，糖，葱，姜，花椒，大料 做法： 做水把鸡肉(腿、翅都一样)放进去。

鸡腿怎么做好吃 红烧鸡腿 材料：鸡腿6只、青菜适量、姜2片、葱3根 调味料：A.生抽1大匙+老抽1大匙 B. 蚝油1大匙、糖1小匙 制作：鸡腿洗净，用滚水煮一下去血；姜去皮、切片；葱洗净、切段。

今天做一道姜烧鸡腿让大家分享一下。 食材准备：鸡腿2只，大葱1根，姜2块，白糖5克、鸡精3克、料酒1勺，蚝油1勺，老抽1勺，食用油30克，生抽2勺。

鸡腿炖粉条怎么做好吃又简单

准备好所有的食材。鸡肉切丝加入生抽、料酒、白糖、胡椒粉、淀粉抓拌均匀腌制片刻。红薯粉条泡软后开水煮制透明过凉备用。取一个小碗加入少许盐、15毫升生抽、3毫升醋、2克糖、少许鸡精和适量的清水调为料子备用。

步骤：鸡腿洗净，剁成块，锅里加一勺料酒，烧开后放入鸡腿焯出血末，捞出洗净备用。热锅炒香蒜片，放入鸡腿炒到表皮微黄，放入豆角炒软，放入红烧汁炒匀，加入一碗清水，放入八角，香叶。

小鸡炖蘑菇粉条做法一，材料 笨鸡肉，粉条，野生榛蘑，花生油，冰糖，料酒，酱油，胡椒粉，大料，姜片，葱段，盐 做法 鸡肉洗净。