骨折后为啥要锻炼身体(为什么骨折要静养)
作者:mzk日期:2024-06-04 14:15:45浏览:78分类:养生
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骨折后该进行怎样的康复锻炼
(1)负重及平衡练习:(必须在骨折愈合程度允许的前提下)负重及平衡:随骨折愈合的牢固程度,负重由:1/4体重-1/3体重-1/2体重-2/3体重-4/5体重-100%体重逐渐过渡。可在平板健康称上让患腿负重,以明确部分体重负重的感觉。逐渐至可达到患侧单腿完全负重站立。5分/次,2次/日。
您好,可以做一些增强腰背肌力量的训练,如飞燕动作、桥式运动、麦肯基疗法等。
病情分析: 你好,手腕处肌肉肌腱较多,损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重,要用理筋手法,按摩手腕,前臂,肘部的肌肉,治疗劳损的肌肉组织。 指导意见: 最好去医院的康复科去检查一下,明确损伤的肌腱,在医生的指导下进行理筋按摩,功能锻炼。
骨折之后到底是应该卧床休息还是积极训练恢复?
1、腰椎压缩性骨折压缩不超过三分之一,下肢感觉和活动正常的话卧床休息2-3个月即可。一般没有明显后遗症。现在以休息为主,可以适当活动。
2、骨折做过手术后,当然是注意休息好,不能过早下地走路,不过在床上可以进行适当锻炼。
3、步骤/方法:很多的老年人在骨折后就不动了,其实这对于身体的恢复非常不利,而且还容易造成血液循环不畅,造成肌肉萎缩、关节活动受限,所以要适当地做一些床边的运动,活动身体的其它一些关节。当然了,如果老人发生骨折的话。
4、就可以确认,通常应该严格的卧床休息一个月,一个月后,骨折端逐渐的恢复,有骨痂形成这样可以早期的下床下地指导早期的功能锻炼。但是时间还早需要伤后半年到一年后逐渐的恢复。指导建议,如果疼痛严重,口服布洛芬胶囊或者腰痛宁胶囊。局部用腹带,限制腰部的活动。另外可以用维康灯烤电,热敷等疗法。
5、你好,这种腰椎横突骨折是腰椎骨折比较轻微的,一般不会损伤神经,需要卧床休息4周左右,吃点盘龙七片,多吃含钙高食物,注意休息,完全恢复需要2-3月左右,一般不会留下后遗症的。
什么是骨折的功能锻炼?
循序渐进、动静结合等。根据查询有来医生网显示,骨折早期功能锻炼指的是原则是循序渐进、动静结合、主动和被动相结合,在骨折后2周内进行的功能锻炼。
就是不能让骨折的地方承受力量,只能进行主被动的功能锻炼。
功能锻炼简称“练功”,古代又称为“导引”。它是一种通过自身运动或自我按摩揉捏等方法锻炼身体,预防和治疗某些疾病的方法之一。
功能锻炼是骨折康复中的一种很重要的措施。康复不同于治疗,治疗目的是使疾病痊愈,而康复目的是在治疗的基础上,预防肌肉的萎缩、软组织的挛缩和关节僵硬,是采用锻炼的方法,提高及恢复肌肉力量,刺激潜在能力,以恢复或代偿已失去的功能。骨折肢体经过长期固定后,常常引起关节活动障碍,甚至完全僵硬。
功能锻炼是在不影响固定的情况下,尽快地恢复患肢肌、肌腱、韧带、关节囊等软组织的舒缩活动。早期阶段 骨折后l~2周内,此期功能锻炼的目的是促进患肢血液循环,消除肿胀,防止肌萎缩。功能锻炼应以患肢肌主动舒缩活动为主。原则上,骨折上、下关节暂不活动。
骨折早期的功能锻炼 骨折早期是指伤后两周以内,受伤局部反应明显,肿胀达最多大限度,骨痂尚未形成时。锻炼的方法是在关节不活动当的情况下。主动的使肌肉收缩和舒张,以锻炼肌肉为主。锻炼下肢肌肉的方法是用力收缩和放松四头肌,以及用力使踝关节背伸、跖屈及伸屈足指。
骨折术后如何进行功能锻炼?
你现在的髌骨骨折半年,现在可以采取功能锻炼,一般蹲一次是30个为一组。健身锻炼时间要在15—30分钟为宜,或以“动汗为贵”掌握。要讲究循序渐进,逐步加码。
也可在颈后肩上负重来做。(2)半蹲。两足开立与肩同宽。曲膝下蹲至大腿与地面平行,两手自然搁在两腿上,上体成挺胸直腰半蹲姿势。用这种姿势保持片刻。至腿部肌肉酸胀不能支持时,立起休息数秒钟,然后重新做。半蹲过程中,可自由呼吸。根据本人体力,自行规定所练次数。腓肠肌、比目鱼肌。
肱骨干骨折术后康复训练: 1)、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动,并做上臂肌肉主动收缩练习,以加强两骨折端在纵轴上的挤压力:禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。 A、伸屈肩、肘关节:键侧手握住患侧腕部,使患肢向前伸展,再屈肘后伸上臂。
您好! 肱骨的粉碎性骨折,如已行牢靠固定,如为肱骨近端的骨折,则术后2-3天即可开始手指、手腕、手肘的屈伸活动锻炼,2周水肿开始吸收可开始肩关节的被动活动,3-4周主动锻炼。 如为肱骨干,固定后后2-3天开始手指开始屈伸活动,2-3周后开始腕、肘、肩关节的活动,6-8周后加大活动量。
骨折后如何康复锻炼
1、术后一月半,可以进行踝关节主动或被动伸屈、内外翻功能锻炼,对于关节部位骨折我们要求早锻炼迟负重。跟骨是松质骨,骨折后不能早负重,会引起压缩或移位,一般我们要求三个月以后才可逐渐负重行走。肿胀是组织损伤后的正常反应,主动运动和按摩热敷有利于消肿。
2、病情分析: 你好,手腕处肌肉肌腱较多,损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重,要用理筋手法,按摩手腕,前臂,肘部的肌肉,治疗劳损的肌肉组织。 指导意见: 最好去医院的康复科去检查一下,明确损伤的肌腱,在医生的指导下进行理筋按摩,功能锻炼。
3、腕关节术后一般来说骨折处的稳定性是比较好了的,是需要早期予以康复锻炼的。常使用的康复锻炼分骨折手术后早期(2周)内,或者是手术后使用外固定拆除之前,方法有:(1)患肢抬高:(2)物理疗法:①超短波:②紫外线:③磁疗:④超声波、⑤按摩:主要有推、捏、揉、按、摩、点穴等手法。
4、病情分析:您好,您的心情可以理解,一般来讲,我们主张在髌骨手术以后,应尽早进行康复锻炼,以利于伤情的康复。您现在复诊骨折愈合没有问题,而关节功能受限,其实这主要是您长时间石膏固定造成的关节僵硬所致,这个通过锻炼是可以逐步恢复的,请您不要担心。
5、肱骨干骨折术后康复训练: 1)、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动,并做上臂肌肉主动收缩练习,以加强两骨折端在纵轴上的挤压力:禁止做上臂旋转运动。2~3周后开始练习肩、肘关节活动。 A、伸屈肩、肘关节:键侧手握住患侧腕部,使患肢向前伸展,再屈肘后伸上臂。
6、一般骨折的恢复需要3个月的时间的,这期间不能下地活动。建议不要下地活动,持续口感接骨续筋的药物来促进骨折的愈合,建议到正规医院成都顾连康复治疗中心,在康复师的指导下进行康复训练,同时配合物理治疗。生活中注意调养。
骨折康复锻炼
1、最好在医生或主管护士指导下进行康复锻炼,一般来讲2周内,骨折断端还没有接好,是不能做大幅度运动的,可以做握拳等动作,牵动肌肉的收缩运动,但不要动骨折部位,2周之后可以逐渐加强锻炼,要在拍片确认骨折完全愈合后才能进行剧烈运动。祝您早日康复。
2、病情分析: 你好,手腕处肌肉肌腱较多,损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重,要用理筋手法,按摩手腕,前臂,肘部的肌肉,治疗劳损的肌肉组织。 指导意见: 最好去医院的康复科去检查一下,明确损伤的肌腱,在医生的指导下进行理筋按摩,功能锻炼。
3、腕关节术后一般来说骨折处的稳定性是比较好了的,是需要早期予以康复锻炼的。常使用的康复锻炼分骨折手术后早期(2周)内,或者是手术后使用外固定拆除之前,方法有:(1)患肢抬高:(2)物理疗法:①超短波:②紫外线:③磁疗:④超声波、⑤按摩:主要有推、捏、揉、按、摩、点穴等手法。
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