锻炼身体应该禁欲多久（锻炼身体应该禁欲多久呢）

本文目录一览：

• 1、进行肌肉锻炼必须要禁欲吗
• 2、性生活过度,需要禁欲调理吗?要多久?
• 3、【禁欲多久对身体好】禁欲多长时间有利于身体健康
• 4、男人禁欲多久最佳
• 5、练气功要隔绝性生活吗?

进行肌肉锻炼必须要禁欲吗

健身需要禁欲吗不要。但是需适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。养成良好的饮食和作息习惯。早睡早起，少熬夜，饮食上要多补充蛋白质，精氨酸，锌，多种维生素等。

健身不需要禁欲，但是应适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。

营养补充及时和充足的话就不用，跟平常一样就好。肌肉生长是需要营养补充的，如果营养跟不上自然会跟其他部分争夺营养，那么就会导致部分内脏受损。所以老话说“穷文富武”就是这个道理。当然了，不管什么时候性生活都要有节制，纵欲伤身啊。

性生活过度,需要禁欲调理吗?要多久?

1、需要禁欲，至少三个月，制定一个健身计划，加强锻炼，增加营养，规律作息，要节制，来日方长。适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。

2、禁欲多少天能恢复状态1 禁欲半个月左右能恢复敏感度，根据体质不同时间也是不一样的，一定要减少性交量，成交量太过频繁的话，可能会引起性冷淡的情况发生一定要注意局部的卫生，保持局部的干爽。禁欲是指严格制止对性的欲望并且不使发生性行为。

3、三个月左右。禁欲一个月基本回复，达到三个月可以恢复如初。当然跟个人体质也有一定关系。

4、若过度的（手）淫或性生活可导致肾精亏虚，肾气不固、精气阴阳不足，即肾虚。肾虚常表现为脱发、腰部发酸、腿软、免疫力下降、注意力不集中、记忆力下降、阳痿、早泄等症状。肾虚时适当的禁欲对疾病的恢复有一定的作用。

【禁欲多久对身体好】禁欲多长时间有利于身体健康

病情分析你好，根据你的描述，一般来讲，禁欲时间最好不要超过5天，否则对身体有害。指导意见如果有正常性生活，建议你，可以在排卵期适当增加性生活次数，以提高受孕几率。

正常成年男性在进行精液常规检查时，通常需要禁欲3至5天，以确保检查结果的准确性。 如果在医院进行此类检查，医生会根据具体情况给出建议，一般情况下，建议禁欲时间不要超过10天。 如果禁欲时间过长，如超过10天，可能会导致精子质量下降，影响检查结果的准确性。

可能会给自身机能带来负面影响，不益于身体健康。对于性成熟的男性来说，会产生性冲动是一种正常的生理表现。适当的进行性生活，不要过分频繁，是不会对身体造成不良影响的。适当的禁欲，可以修身养性，有益于身体健康。无论是性生活还是禁欲时间，都不可过度，适中选择才能够对身体有益。

男人禁欲多久最佳

你好，男人禁欲不应该超过十天，否者第二天睡醒内裤分分钟湿一片(梦精)，还有对女性更容易产生色心。所以应该定时一周1-2比这样色心就会更低。

这个时候检查出来的精子还是比较准确的。一般情况下来说的话，我们建议最好是禁欲，不要超过10天的。如果鉴于的时间比较长的话，应该来说精子的质量也不是很好的。

一个星期憋下来再做，其实要看这个星期休息得好不好，和个人身体素质有点关系，不是都忍不过一星期的。但有些男性天生不应期较长，可能会半个月之类的。S/Y，通常是在YJ没有充分勃起的情况下进行的，久之就会造成“软射/]精”的毛病，需要通过双方的心理辅助治疗才能改善，不要骂他。

男性禁欲不能超过多久是因人而异的，总体来讲禁欲对身体健康是不利的。通常超过三个月或者半年没有性生活，就会出现遗精等等，这时候就需要找方式排解一下，因此偶尔的手淫也是一种释压的方式。性欲是身体一个正常的反应，处在青春期、青壮年或者老年不同的阶段，性欲的要求也是不同的。

不需要禁欲，欲望是人之根本，子曰食色性也，所以欲望是禁不掉的，是人的本性，你越是想要禁欲，就越受其害。

练气功要隔绝性生活吗?

1、因为练气功是练精化气，如果行房，势必精气外泄，没有精怎么化气呀？吃辛辣和荤腥易走火入魔。练功期间还有忌生冷食物。

2、练气功与性生活不应该有矛盾，如果有一种气功必须以舍弃正常的性生活为前提的话，那么它的可取之处必然极校反过来，对当事人来说，付出也太大了。我国的房室养生之术由来已久，早在周秦时期就产生了。当时最有代表性的观点是老子提出来的。

3、要使阴茎保持坚壮强硬，就要缓减房事，节制两性生活，一定要使性交次数稀少，不要轻率地予以交合。”《黄庭内景经》中说：“急守精室勿妄泄，闭而保之可长话。”“长生至慎房中急，弃捐淫欲专字精”。据说以下两句诗是出于吕纯阳之手：“二八佳人体如酥，腰间伏剑斩愚夫。

4、可以有，不过有节制，一天一次肯定不行，至少三天一次。同时，在某些时段，一定禁止。比如筑基期间或者辟谷期间。