每天坚持锻炼身体增加体重（坚持每天锻炼体重反而增加）

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• 1、吃奥利司他一个月可以瘦多少
• 2、为什么我每天坚持锻炼,300仰卧起坐200俯卧撑,加上慢跑五公里,一年多...
• 3、你有过运动两月后,却发现自己体重增加了的经历么?

吃奥利司他一个月可以瘦多少

看个人情况吧，我吃多燕瘦快2个月，原来体重67公斤，配合keep每天运动半小时，减了9斤。减肥效果还是因人而异，我平时经常在外吃油大的多，感觉对我来说还算有效果。要是想瘦的更快还是得配合管住嘴，多运动。

减肥的时候，一直用它辅助减肥（注意是辅助！），一个多月的时间瘦了15斤。说它有辅助作用，是因为我减肥的时候不是靠吃这玩意儿躺着就瘦的，别说代餐，可能仙丹都没用。“躺着就想瘦”？办法不是没有——那只能是截肢了。

好在这次看到同事的效果之后，还是动心了，同事吃的是伊宁曼这个品牌的奥利司他，我也就有样学样了，没想到效果前所未有的好，一个月下来，不知不觉的瘦了六斤，这一下子自己的信心又回来了，想着再坚持五个月，按现在的速度就能到标准体重了。

舒尔佳奥利司他用于减肥的效果是不错的，本品主要适用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者，包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗，具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。

通常情况下，在服用奥利司他1-2天，就可以看见排油的效果。在服用奥利司他1-2周左右，就可以发现体重的下降，4周左右，就能看见比较明显的效果。在接下来的时间里，体重会持续下降，腰围也逐渐缩小。

奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能够直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，所以就会使摄入的热能和脂肪小于消耗。那么消耗的多摄入的少，肯定体内的脂肪就会减少。如果能够结合运动以及控制饮食那么减肥效果会更好，一周就有可能会减肥五斤左右。

为什么我每天坚持锻炼,300仰卧起坐200俯卧撑,加上慢跑五公里,一年多...

坚持运动体重增加了，说明你的肌肉量增加了。再坚持下去，体型会更加匀称，体重就会减少，因为你的体脂率下降了。三个科学减肥建议 有氧无氧运动相结合 无氧运动只要消耗糖原，有氧运动主要消耗糖原和脂肪。

经过一年半的运动，现在基本恢复得差不多了，所以我会继续运动的。生命不息，运动不止。我49岁，从11岁上初中开始每天晨跑，一直坚持到现在已经38年了。除了下雨，出差以外，下雪仍旧坚持跑步。身体素质经过这么多年的锻炼基本上连感冒就没有，加上经常参加冬泳，同事们都称我为壮士。

绝对会更轻，不信你明天秤一下体重，过三个月在称一下，绝对更轻了，跑步跟跳绳最减肥。建议跳绳2000下。300个仰卧起坐已经强度很高了，很容易减肚子。至于200个俯卧撑，这个可不能减肥，这个还会增加肌肉。如果只是为了减肥的话俯卧撑可以不做。

你有过运动两月后,却发现自己体重增加了的经历么?

当然有了，我现在正在经历着这种事呢。因为我自己比较胖，所以，无论是家里人还是朋友啊，我想我能把体重减下去。虽然不是我自己自夸，减掉一些体重之后肯定会比现在要好看许多。而且在现在这个流行瘦美人的趋势下，胖子不太吃香。而且因为长得太胖的话，以后无论是找工作还是找对象都不太好找。

另外体重增加了，增加了多少呢？几两或者一斤？这其实不算多吧，用我常说的话就是一顿饭不吃你可能就瘦了，这样的话也用不着花两个月的时间去运动了，如果是这样的话其实也可以侧面的说明那两个月的运动其实是，没啥用的。

确实，有些人可能会遇到这样的情况。我就是一个例子，大学期间体重从未超过130斤，但工作后三年，体重稳定在140多斤。尽管我平时有运动，但体重仍然有所增加。这需要我们深入分析原因。 首先，我们要考虑的是运动的类型、强度和持续时间。