放疗化疗后怎么锻炼身体（放疗化疗后怎样恢复身体）

本文目录一览：

• 1、癌症病人到底应该怎样运动才合适?
• 2、乳腺癌康复需要注意那些方面
• 3、卵巢癌病人康复期可以做些什么锻炼?

癌症病人到底应该怎样运动才合适?

您好，癌症患者在锻炼时一般都会选择散步、跑步、气功、太极拳等，可是要注意的是运动量过大或者过小，不仅收不到满意的效果还可能会适得其反。当运动量或锻炼强度达到一定程度后，呼吸器官吸入的氧气不能满足身体在运动时的需要，出现明显上气不接下气的气喘现象。

第一：散步。散步是一种比较适合年纪较大的癌症患者，在癌症治疗过程中，适当到户外散步可以调节病人的身体，呼吸新鲜空气，同时也避免了癌症患者长期卧床带来的危害。第二：慢跑。慢跑是一种强度比较低的运动，它可以加速癌症患者体内的血液循环，提高癌症患者的免疫力，对癌症的病情也大有好处。

肺癌患者应该起来做广播体操，通过这样简单的训练，就可以让他们身体得到好好的疏松，是不错的训练。

第一：体操。体操运动可以增加癌症患者肢体的活动量，同时也会加速癌症患者的血液循环的速度，在舒展筋骨的同时又能促进全身血液的循环。第二：打乒乓球。打乒乓球不仅可以锻炼癌症患者的四肢，还能激活癌症患者的大脑细胞，提高人体大脑的活跃性。

最适合癌症患者的运动 各种剧烈运动 如快跑、爬山、打球、武术等都不适合癌症患者锻炼。走步、慢跑、健身操 近年来，美国心脏病专家库铂提出一个概念，将锻炼方法分为有氧运动和无氧运动两类，前者指轻松的运动，肌肉不缺氧，后者指剧烈运动达到肌肉缺氧的状态。

癌症病人如何提高免疫力？通过运动提高免疫力 研究显示，坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫系统细胞的工作效率更高。散步：散步是比较常见的有氧运动形式。

乳腺癌康复需要注意那些方面

1、注意生活规律、保持大便通畅、心理调节、家庭关爱、防感冒、防劳累、防生气等；注意饮食保健，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物，可吃猪肉、鸭肉、鸽子肉。

2、从医生的角度来讲乳腺癌手术后的注意事项有两点，是患者术后不可忽视：一是后续治疗；二是术后如何复查，预防复发。乳腺癌术后患者初期需每三个月入院复查一次，待症状稳定后可每半年入院复查一次。入院复查是极为有必要的，尤其针对术后患者可准确地了解机体的健康状态，减少复发机率。

3、(4) 禁止在患肢输液，告知患者患侧不能持重、抽血和测血压等，避免患肢肿胀。功能锻炼应根据患者的年龄、接受能力及本人身体状况，制订功能锻炼计划。其功能锻炼的基本原则是：循序渐进，不要过急、防止意外拉伤。其功能锻炼的目的：松软化疤痕组织，预防疤痕挛缩引起的患肢功能障碍。

4、治疗乳腺癌过程中的注意事项：必须在妇科医师的严密监测下用药。治疗前，医生要详细询问病史，做体格检查包括妇科及乳房检查，以确定有无用药的禁忌症。决定用药时，医生要详细交代用药的利弊，以取得患者的配合。患者要学会乳房的自我监测。

5、乳腺癌术后性生活禁止，养成规律的生活习惯，少吃刺激性的食物。而且不可以抽烟喝酒。乳腺癌术后也要注意自己的情绪，不要乱想，保持心情舒畅。请点击输入图片描述 术后7-10天左右开始下一阶段治疗。一般情况下术后一周基本康复。

6、家属应保持患者术后精神愉快，避免情绪激动或抑郁。术后锻炼：乳腺癌进行根治性手术时常将胸大肌、胸小肌与乳房一同切除，同时行腋下淋巴结清扫。

卵巢癌病人康复期可以做些什么锻炼?

卵巢癌术后的病人在身体情况允许的情况下，可以适量做做家务活，也可以进行一下对缓和的运动，比如快步走，散步。

可以的，这样还能有效的锻炼患者的身体的，有利于患者身体的康复，同时患者还是可以采用中医进行护理。

(1)对抗性项目包括各种球类。其特点是锻炼时容易思想集中，能提高锻炼者的兴趣，但不便掌握运动量。(2)周期性项目如跑步、散步、游泳等特点是锻炼时便于掌握运动量，但不易集中思想，排除杂念。(3)气功、太极拳等锻炼特点是一定要找老师亲自辅导，必须按练功要求从事锻炼才有效。

诸如此类的抗癌明星在他们的炼功队伍里非常多，很多人就是通过气功锻炼获得了对癌细胞的控制，并逐渐缩小到最后的康复。在这个群体中，活过二十年的抗癌明星不在少数， 活过十年的随处可见，活过五年的比比皆是。

卵巢癌能治疗好吗 早期的卵巢癌是可以治愈的，特别是局限在卵巢里面的A期的患者，只要把肿瘤切干净，这个肿瘤还没有扩散，需要术后再做一些巩固的化疗，这部分病人的治愈率还是很高的，甚至可以达到80%-90%以上。