这样跳舞才能锻炼身体英语（跳舞可以锻炼身体用英语怎么说）

本文目录一览：

• 1、跳舞能锻炼身体吗
• 2、跳舞可以锻炼人的什么?
• 3、跳舞对身体健康有什么促进作用?
• 4、体育锻炼英语

跳舞能锻炼身体吗

加强身体素质：舞蹈是一种运动量很大的活动，所以它在消耗体力的同时，还可以促进孩子食欲及增强孩子的消化机能。从而提高身体抵抗力，使孩子的身体越来越强壮，而减少生病的机会。提高动作协调性：通过音乐与舞蹈动作的和谐，可以使孩子全身各部位进行合理的配合，从而达成动作协调性的训练。

当然可以，舞蹈对身体的协调性要求是非常高的 尤其是拉丁舞蹈和芭蕾对身体的柔韧性和协调性要求极高，进行锻炼的话可以拉伸自己的肌肉纤维，达到塑形和增加身体协调性的效果。其他的舞蹈虽然没有这个几种高，但效果也是很好的。

跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。经常进行舞蹈锻炼，有效力于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展，有利于形成正确的体态和健美的形体。

跳舞可以锻炼人的什么?

1、舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法.舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉.舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

2、毅力方面：从基本功开始，到学会一段舞蹈都要经过体能与技巧的训练方能达成目标。在此过程中锻炼了孩子学会不怕苦不怕累的精神，磨练了意志，学会了什么叫坚持。

3、跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。跳舞是一种协调能力锻炼，可提高身体平衡力，减少跌倒概率。

4、跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。

跳舞对身体健康有什么促进作用?

增强心血管功能：跳舞可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。

强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。增强心肺功能、促进血液循环。减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。消耗热量，维持适当的体重。在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。与家人一起参与，可增进感情。

可见，跳舞的确有着体育锻炼的效果。跳舞是许多人喜爱的娱乐活动，适当跳舞有益于身心健康和社会交往，但跳舞也应该注意不利影响，否则会给人的健康带来危害。(1)舞场要宽敞通风，温度适宜。当舞场过小和人员拥挤时，室内空气变得污浊，容易传播呼吸道传染病。

适当跳舞，有利于强健骨骼，增强心肺功能、促进血液循环，消耗热量、维持适当的体重，也能增强肌肉力量，强健腿部肌肉和筋骨，增强关节的灵活性。舞蹈简介：舞蹈是一种用身体来完成各种优雅或高难度动作的表演艺术，为八大艺术之一。它一般借助音乐，也借助其他道具，以有节奏的动作为主要表现手段。

体育锻炼英语

体育锻炼用英语说为physical exercise。体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

sport：体育运动。exercise：活动，锻炼。用法不同 sport：sport的基本意思是“运动”，引申可作“娱乐，消遣，游戏”解，既可用作可数名词，也可用作不可数名词，英式英语多用sport，美式英语多用sports，表示“某项运动”时，其前可加不定冠词a。

体育锻炼的英语是Physical exercise。什么是体育锻炼？体育锻炼是指通过参加各种体育运动或进行身体活动，以提高身体素质、增强体力和培养身体协调能力的活动。体育锻炼有助于人体健康，提高心肺功能，增强肌肉力量，改善体态和提升心理健康。

运动的英文sports读音英音sp_t，美音sp__rtsport嬉戏，玩乐，运动，穿戴，炫耀缩写自disport，嬉戏，消遣，玩乐，来自dis，离开，port，承担，担负，词源同** port，porter后词义限定为体育运动引申比喻义。