锻炼身体导致右边屁股疼（运动后右边屁股疼怎么回事）

本文目录一览：

• 1、...右臀坐骨神经痛,有时影响正常活动,坐下站起来都会牵扯引起疼痛...
• 2、运动打羽毛球后会屁股疼和腹股沟疼,是什么原因
• 3、跑步跑得屁股疼,正常么
• 4、跳绳后屁股疼怎么回事
• 5、踢足球为何屁股痛,怎样才能好
• 6、走楼梯运动屁股酸疼正常吗

...右臀坐骨神经痛,有时影响正常活动,坐下站起来都会牵扯引起疼痛...

1、不要长时间久坐 除了长时间久站之外，我们还应该注意尽量不要长时间久坐，因为长时间久坐同样会引起坐骨神经方面的疾病，而且会加重坐骨神经痛的病情，正常情况下，我们每坐着办公或学习一个小时左右，就应该站起来活动一下自己的身体，这样的话可以很大程度上的帮助我们缓解病情。

2、梨状肌综合征导致坐骨神经痛，表现为下肢的憋胀疼痛，行走。活动时明显，无明显的腰部疼痛症状，行腰椎核磁共振检查无明显异常，查体时臀部梨状肌部位常有明显压痛，梨状肌紧张试验阳性。

3、坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，属于腰腿病的范畴。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术，手术效果显著，术后患者就会感受到疼痛减轻，但是这种疗效是否能否持续下去不敢肯定，经常有患者抱怨术后病痛反弹，痛苦不堪；保守疗法包括药物疗法和一些锻炼的方法。

4、坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。

5、当我们站立和行走时，这种肌肉需要收缩以保持骨盆的稳定性，如果臀中肌有痛点，紧张的臀中肌就会诱发症状。

6、坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧 面） 的疼痛。坐骨神经痛分为原发性和继发性两大类：原发性坐骨神经痛 原发性为坐骨神经的炎症引起的疼痛，以单侧者居多，可常和肌纤维炎同时发生。

运动打羽毛球后会屁股疼和腹股沟疼,是什么原因

1、说明打羽毛球有提臀的效果。因为你平时不用到这部分肌肉群所以偶然一运动就会感觉疼，如果量大可能要疼两到三天，下次打就不会疼了，或者症状减轻了。

2、在运动中出现酸痛是肌肉中乳酸积累过多的表现，适当改良姿势即可 在运动后2-3天持续酸痛是肌肉组织损伤的表现，不过请不要担心，适当的肌肉损伤对保持机体健康以及良好身材 是很有好处的。只要你坚持运动，这种酸痛将不会再困扰你。至于技术方面的问题，羽毛球是一项对手部力量及下肢力量要求都很高的运动。

3、楼主您好~请不用过于担心，由于您长期不从事羽毛球运动，突然间运动过力，很容易造成肌肉无氧呼吸，产生酸性媒质，使肌肉有酸痛感。其臀部疼痛是由于在打羽毛球时，双腿全场跑动且行动迅速，臀部肌肉收缩过快所致。

4、是由于乳酸堆积造成的。拍打肌肉，和拉伸动作可以加快乳酸代谢。乳酸是人体的一种运动调节济，当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产生乳酸），乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。

5、打羽毛球怎么会屁股痛 屁股疼一般出现在新手和长时间不打球突然恢复打球两种情况中。

6、有以下几点可能：运动前没有充分热身，导致肌肉酸痛；打羽毛球的姿势不当，也有可能导致肌肉酸痛；短时间内高强度的运动后马上坐下，也会导致出现你上述的情况。

跑步跑得屁股疼,正常么

正常现象，肌肉群乳酸堆积造成的。臀大肌和小腿肌，坚持一阵子就好，可以洗洗热水澡，适当按摩就好了。

这是正常现象，可能是你经常不锻炼，突然锻炼肌肉受不了，导致酸痛。天天运动应该不会一次产生那么多乳酸的。高强度的跑步是会很累但是，有乳酸也很正常。它可以帮你你的身体放松，并尽快的恢复。

：如刚开始跑步是正常的，训练一段时间就好了！2：如每次跑步都有明显疼痛的话，就可能是跑步 姿势的问题！跑步的要领 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。

跳绳后屁股疼怎么回事

1、跳绳后屁股疼是正常现象。乳酸堆积 跳绳是有氧运动，指的是在运动中有氧代谢是主要供能方式，而无氧代谢同样也会参与其中。如果跳绳运动量过大，速度过快，就容易导致乳酸堆积在肌肉处，造成屁股疼痛。

2、小提示 跳绳后屁股疼往往第二天到第四天的时候最疼，这是因为肌肉纤维发炎导致，也叫作延迟性肌肉酸痛。而乳酸引起的酸痛，往往运动后就出现，疼痛较小，也很快消失。这也是为什么肌肉适量了强度以后，以后的跳绳往往都不会怎么痛的原因。

3、上班族长时间久坐，没有时间活动，那么就会导致臀部肌肉劳损，也有一部分患者会出现腰间盘突出的现象，出现了臀部疼痛的感觉可以服用舒筋活络的药物。也有一部分人是因为运动导致了臀部疼痛，在运动之前没有充分的做热身工作，没有拉伸，运动完之后也会出现臀部疼痛的现象。

踢足球为何屁股痛,怎样才能好

1、踢足球屁股痛的可能原因：长时间没锻炼导致的锻炼后肌肉产生的不适应；锻炼后没有及时的做拉伸导致的肌肉内乳酸没有排除；踢足球过程中与他人不小心冲撞导致臀部疼痛；踢足球时射门动作不规范，姿势不正确导致屁股痛；踢足球时有过摔倒；缓解肌肉酸痛方法：对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环。

2、没事，屁股是人体最厚的一块肌肉，你居然那里骨头疼，你屁肌也够薄的啊！所以注意你每次运动前做充分的热身，剧烈运动后可以以慢跑等方式让长时间紧张工作的肌肉放松。疼痛是妨碍了你的运动，但基本要一个月就消除就行了。

3、增加局部的血液循环会有好处，也就是热敷，有条件最好能找个好中医开个方子，中药熏蒸，必要时可以到正规骨科使用封闭治疗。

走楼梯运动屁股酸疼正常吗

走楼梯运动后，屁股酸疼有可能是正常现象，具体原因如下： 如果平时很少运动，那么在刚开始进行运动锻炼时，包括臀部在内的肌肉可能会出现酸疼、疲劳等症状。这属于正常现象，适当休息和按摩可以缓解不适。

你好长时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄，造成回流不畅(因为动脉比较深而且壁厚，所以静脉相对来说影响更明显)，神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍，所以就会出现麻的感觉。痛就是长时间一个姿势，坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫，造成疼痛。 相信你的腿坐久了也不舒服。

会导致啊，看你什么运动像爬楼梯或者是下楼梯这样的，你想一下你这个动作基本上是屁股到大腿全部都被运动到的，所以你要是平时不爱运动的话，拖完28楼这么高的楼层走下来就会过度了，然后就会疼。

问题分析： 你好，从你的描述看，你的情况考虑是骨质增生引起的，或是腰椎不好引起的疼痛，压迫了坐骨神经导致的疼痛。建议积极去正规医院做个X线检查，以明确病因。

疼痛部位可位于骨盆外侧、臀部或腹股沟处，行走或上楼时更明显。X摄片看不出髋关节有任何异常，但CT或IBM成像可见滑液囊有积液。1．休息，最为重要。

神经鞘瘤发生于感觉、运动或混合末梢神经鞘膜细胞，多见于颈部及四肢神经，大小一般约为3cm，少数有10cm以上，坐骨神经鞘膜瘤臀部隆起，扪及较深处有一巨大包块，手术是本病的唯一治疗方法。