带球过人10个技巧是什么（带球过人集锦）

本文目录一览：

• 1、带球过人技巧篮球教学
• 2、常用的运球过人方法
• 3、足球运球过人的方法
• 4、足球带球过人的小技巧
• 5、15个最新过人技巧
• 6、篮球后卫怎样带球过人?

带球过人技巧篮球教学

1、顺步突破 准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

2、体前变向转身 以上图为例，体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。 胯下运球转身 这个跟提前变向转身大体相似，唯一不同的是胯下变向。

3、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

4、变向过人 变向过人是篮球场上最常见的过人技巧之一。它通过快速变换运球手的方向来迷惑防守球员，从而突破防守。变向过人的基本动作包括：内切过人、外切过人和背身过人。

5、指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。

常用的运球过人方法

1、双向体前+换手过人 ，GIF 这项动作利用的是不同节奏的运球方式，开始阶段先慢慢地靠近对方，准备过人时，先小幅度向右侧做一个体前变向，误导对方以为你要进行突破。

2、利用穿裆球过人 当运球者遇到对手从正面阻拦时，发现对手两脚开立较大，而且重心在两脚之间，运球者应侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两脚之间推（拨）过，身体也随着从防守者侧面越过并控制球。

3、胯下运球 胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招。

4、欧洲步 欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。利用手臂的左右晃动的假动作来迷惑对手，常用此技巧的球员有韦德、哈登、吉诺比利等，是一项实用性极高的过人技巧。梦幻脚步 这也是带球上篮时所用到的过人技巧。

足球运球过人的方法

这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。

若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球来，就更有利于运球者越过防守者后控制球。

利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。

运球假动作突破 运球队员利用腿部、上体、头部虚晃或眼神佯装传球或射门动作以迷惑对手，使其产生错误判断，从而乘机运球突破。采用此方法过人时应注意将主要精力集中在观察对手的反应和动作上。

足球比赛中常见的过人方法 比赛中常见的运球过人方法有：强行突破，运球假动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。

一种是靠速度硬怼，比如人球分过。还有一种则是依靠技巧完成过人，比如牛尾巴过人、马赛回旋等。熟练掌握过人技巧，可以让你称霸足球场。马赛回旋是指正向带球过程中以一个180度旋转顺势转身摆脱防守者，继续带球推进。

足球带球过人的小技巧

1、利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。

2、足球过人技巧有：利用速度强行过人、利用身体的掩护强行过人、利用变速运球过人、恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人、利用穿裆球过人。

3、利用速度强行过人：带球人员遭遇阻挡，要快速推拨球，越过阻挡人员。速度一定要快，要找到阻挡人员身后的空当，且无其他阻碍人员阻挡的地方。

4、足球运球过人的方法 篇2 技巧一：外脚背拨球变向 这可能是是一个稍微自己随便玩一玩足球都会主动尝试过的过人、变向技巧。但这也确实是一个非常有效的突破方式。 首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向侧前方完成突破。

5、足球运球过人的方法如下：强行突破 强行突破是指以突然推球与快速起动相结合的动作超越对手的过人方式。采用此方法过人时应注意队员奔跑速度快，起动东站快而突然。准确掌握起动的时机。

15个最新过人技巧

快速旋转：通过突然旋转身体，使防守者失去平衡，并有机会直接上篮。 走步晃人：先小跑几步，伪装要发起攻击，然后再突然停下，让对手绊倒或失去平衡。 吸引注意力：利用一些手势吸引对手的注意力，然后迅速突破。

交叉步过人 交叉步就是说你在进行过人的时候，需要你从防守人员侧边突破时还要用离防守人最远的那只脚侧跨步到防守人身后，通过这样的方式将防守人甩到你的身后，从而让你实现过人。

顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越防守者。

足球运动的过人技巧一之扣球变向 扣球变向是最快最省力最简单的方法，实用性很高。 在碰到对方防守的时候，要先注意自己的重心和对方的步点，尽可能的调整好自己身体的协调性，在做出动作的时候要快，快速变向无需假动作。

篮球后卫怎样带球过人?

运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。

方法：越近越好，后卫最好的过人技巧。最远1个半身位也可以晃倒人。是最实用的过人动作之一。优点：晃动的距离远，除去准备动作外（用左右方向假动作），过人的时候动作位移快。

动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。

运球过人速度是很重要的因素，但是个人的判断力与观察力也是很重要的，可以的话要练会不看球运球，多次晃动带球，观察防守者的防守漏洞，适时压低重心加速突破。。相信你会打得不错。。因为你喜欢篮球。。