正手挑球要注意什么技巧（正手挑球动作要领乒乓球）

本文目录一览：

• 1、羽毛球正手挑后远球的动作要领
• 2、乒乓指导:浅析乒乓球的正手,到底是如何挑打
• 3、乒乓球正手和反手的动作要领
• 4、打羽毛球的技巧:正手技巧

羽毛球正手挑后远球的动作要领

- 持拍手与身体前方，手肘微微弯曲，拍面稍微向内倾斜。- 面对球场，目视着球的运动轨迹。 起拍动作：- 迅速抬起拍面，向后拉至头顶位置，手臂伸直。- 通过腕部的控制，将拍面朝上翻转。

脚：准备动作是，左脚在前右脚在后，侧身对着对方，左膝屈，右脚微屈，双手均举致胸以下腰以上，球拍稍上举置于前方。

动作要流畅：挥拍的力量要均匀，不要瞬间用力，以免影响准确性，并且动作要流畅，不要有突兀的停顿。眼睛要跟着球走：眼睛要时刻保持注视球，对球的移动和下一步的行动进行及时分析和判断。

正手挑球的动作要领：正手向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋，带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指收紧球拍将球击出。需要注意的是，挑球靠的是手腕与手指的力量。

高远球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，可以帮助选手在底线附近控制球的落点，使对手难以应付，为自己创造得分机会。以下是正手击高远球的技术要领： 准备姿势：在击球之前，双脚应与肩同宽，保持适当的重心。

乒乓指导:浅析乒乓球的正手,到底是如何挑打

1、挑打时，身体要充分探进台内。右脚及时上不，挑打后支撑住身体重心，同事方便重心还原和下一板衔接。挑打线路越长越有威胁 挑打时，要向前多发力，把球推出去，这样出球才更有威胁。

2、乒乓球正手攻球动作要领：含胸收腹 身体稍微弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。近台站位 身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。

3、身体站稳，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体放松，重心下沉。拍面与地面夹角约45度，拍心点在正面，拍底板与前臂平行，拿捏拍柄力道适中。用肩和臂部的力量将拍抬起，正手握拍要保持松紧适度，握力不要过紧。

4、乒乓球正手冲下旋球技术 判断旋转 使用搓球技术可以搓出不转的球和下旋球，所以在对付搓过来的正手位球时要判断来球旋转。下旋球一般而言速度较快，来球与球台的角度较小(即弧线较平)，带有强烈的回旋，并且线路一般较长。

乒乓球正手和反手的动作要领

1、当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，结合手腕向上转动的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。击球过程中，两腿向上蹬伸。

2、初练反手拨不要扣腕，可以提高稳定性。遇到反手位来球角度较大时，一定要养成用身体追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球稳定。

3、正手推球：正手推球是乒乓球运动的基本击球动作之一。它是利用球拍正面的击球技术，球拍与球水平相交，手腕稳定地推送球体。这个动作应该具备力量和控制，以保持球的速度和方向。

4、乒乓球三种必学发球方式：正手平击发球、反手平击发球、反手发急球。正手平击发球 站位要尽可能靠近球台。抛球时拍向后引，球拍稍横立起，当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。

5、一定要上步，因为是短球的挑打，所以步伐一定要在前，这样才能有挑打突然性和爆发力。挑打是不需要引拍的，和普通攻球不同，球拍随着身体的移动具有了初速度，相当于引拍。

打羽毛球的技巧:正手技巧

1、正手基础握拍 正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高（靠近拍头的位置），虎口对准拇指侧的斜棱。

2、因此，网前勾球推球，搓球放网必不可少。网前技术的信息量远远大于正手高远球。 1回球的质量 一个高质量的回球应包含：球速、落点、方向三个要素。

3、小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并月，贴在球拍柄上。掌心不要贴紧，手部肌肉放。这就是通常情况下的正手握拍。