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游泳呼吸方法 游泳有那些正确的呼吸方法
作者：mzk日期：2023-02-19 21:11:11浏览：368分类：科普知识
1、陆地唿吸系统: 你可以通过鼻子呼吸，或者你可以通过自己的嘴巴呼吸短波空气。你也可以用鼻子吸气，或者用嘴巴呼气，而不是用嘴巴呼气。
2、水中呼吸形式:水面吸气后，闭上嘴，鼻腔后低头，蹲入水中。在水中有一个憋气的过程，但是头出水后，可以先通过口鼻把体内的气体呼出来，然后只能通过嘴深呼吸。
3、在水里屏住呼吸。吸入水面后，低下头，蹲入水中。停下来2秒钟后，用嘴和鼻子在水中呼气。与此同时，在呼气时将头抬起至水面，体内的空气已经呼出，然后在口中吸气并重复。
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