红薯土豆家常做法（吃红薯土豆不如吃它）

红薯和土豆都是常见的食材，它们含有丰富的营养成分，对身体有益。红薯含有大量的膳食纤维和胡萝卜素，可以促进肠道蠕动，改善便秘，还可以提高免疫力。土豆则含有多种维生素和矿物质，可以促进消化，改善胃肠功能。下面为大家介绍一种红薯土豆的家常做法：

红薯土豆泥

材料：红薯 2 个、土豆 2 个、牛奶 1 杯、糖适量、黄油适量。

做法：

1. 将红薯和土豆洗净，切成小块，放入锅中，加入适量清水，煮熟。

2. 将煮熟的红薯和土豆取出，倒入大碗中，加入适量牛奶，搅拌均匀。

3. 加入适量糖和黄油，继续搅拌均匀，直至成为泥状。

4. 将红薯土豆泥装入碗中，即可食用。

红薯土豆泥的做法简单易学，口感香滑细腻，适合各个年龄段的人群食用。它既保留了红薯和土豆的营养成分，又加入了牛奶，使口感更加丰富。在日常生活中，可以作为早餐或下午茶点，为身体提供能量和营养。