160身高的女生体重多少斤算非常瘦 - 百科分享

享瘦文化已成为一种趋向，无可否认，瘦作为美的象征被广大女性所追捧。但是，几乎人人都想要瘦，却又对瘦身一无所知，仅凭肉眼来判断“瘦”是否够瘦，这样的标准显然是不科学的。那么，“160身高的女生体重多少斤算非常瘦”呢？让我们一同梳理一下。

按BMI指数判断

BMI（Body Mass Index），即身体质量指数，是一种计算身体健康程度的标准。 将体重（公斤）除以身高（米）的平方即可得出BMI值。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下被划分为“过轻”，18.5-23.9为“正常”，24-27为“过重”，28-32为“肥胖”，32以上为“严重肥胖”。因此，对于160身高的女生来说，BMI指数18.5以下为非常瘦。则其体重要小于46.4kg。

个人身体情况不同

虽然BMI指数可以大体判断体重是否正常，但是个人身体情况不同，此标准有时也不一定适用，建议在进行个人身体健康管理时，应综合考虑各方面因素，包括运动习惯、身体构造、饮食习惯等，做到量体裁衣，找到一个最适合自己的体重。

注意不要盲目减肥

众所周知，长期过度减肥对于身体健康是有着巨大的危害的。大量流失脂肪会导致身体虚弱、贫血等健康问题，过多减少肥肉会使女性失去曲线女性化的魅力。因此，选择科学的减肥方法，适量减肥是更为健康的选择。

通过以上分析，我们可以发现，160身高的女生如想要达到非常瘦的标准，BMI指数约在18.5以下，相应体重不超过46.4kg。值得注意的是，体重需要因人而异，个人情况不同，不宜盲目减肥，应注意科学健康的减肥方式。最后，瘦并不是唯一的美，更何况，生命中的美丽还包含了健康、魅力、自信等方面，每个人都应根据自己的构造、特点，建立自己的身体美的标准，做到健康瘦身。